极克雷达｜用“笨手机”戒网瘾，这事儿靠谱吗？

Light Phone III、Minimal Phone以及各种老款诺基亚火了……

在无尽推送、算法推荐、短视频刺激的时代，一场“逆潮流”的选择正悄然兴起。相比于智能手机（Smart Phone），功能极简的手机被称为“笨手机（Dumb Phone）” 。“笨手机”的共同特点是：保留基础通讯功能，几乎剔除了社交媒体、短视频、浏览器等耗费注意力的“重型”模块。

二手平台上的戒网瘾手机

智能与“智障”

据参考消息引用美国赫芬顿邮报网站刊登的一项研究显示，现在30%的美国人在跟别人一起吃饭时会看手机，40%的人坐马桶时也离不开手机。甚至出现了一个英文词专门形容“无手机恐惧症”：Nomophobia（no-mobile-phobia的缩写）。

有不少网友表示：“回个微信能聊上半小时，不如直接换个没有微信的手机。”

Light Phone III，图源：官网

在这种背景下，拥抱“笨手机”的潮流应运而生。以最近大火的Light Phone III为例，它有不错的处理器、OLED屏幕和 5G网络，可以满足通话与导航需求，运行的却是一个名为LightOS的简易操作系统，不能上网、不能玩游戏、不能刷视频、不能安装第三方APP，只提供了音乐播放器、语音备忘录、闹钟、播客等基础工具。

Light Phone III，图源：官网

据报道，Light Phone 的用户中有高达56%仅使用 Light Phone，且70%的用户年龄在18–35岁之间。这表明“笨手机”并不是传统的“老人手机”，而是厌倦了碎片信息的年轻人的主动选择。

“笨手机”效果如何？

这股“笨手机”热的背后，是人们对注意力分散和自控力不足的集体焦虑。

然而，“用笨手机戒网瘾”的逻辑本身，是将问题物化为工具依赖，而忽视了成瘾的心理基础。换句话说，把智能机换成“笨手机”，就像锁上冰箱来减肥，治标不治本。

而且，“笨手机”对许多用户来说只是短期“戒断”工具，其无浏览器、无社交媒体功能，它也许能帮人们短暂断网，但其导航效率不足，用户面临社交压力和工作需求，种种原因让很多用户难以长期坚持使用“笨手机”。

以另一款火爆的“笨手机”Minimal Phone为例，不少用户发现该机仍存在一些“bug”（软件问题）和用户体验上的不完善，如界面响应稍慢、续航缩水、死机重启、功能逻辑略显割裂等。

Minimal Phone，图源：官网

“笨手机”之所以流行，不只是因为怀旧复古情怀，它更多代表了一种人们对现代生活方式的反思：当我们被算法推送和信息洪流裹挟时，就会渴望一次“数字减法”。

“笨手机”的流行也向人们提出了一个问题：真正重要的是让手机变“笨”？还是你能用主动的方式，找回生活的边界和节奏？

回答这个问题，才是数字时代更重要的“人间清醒”。

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 关越 三审 郑蔚珩