现代人的生活手机不离手，但每天看手机，每个人的视力都有所下降，有时看久了还会眼花头晕，如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况，要暂时放下手头工作。今天就教大家一招，做好下面三个动作，就能马上改善情况，立竿见影哦。年轻人、上班族长期对着电脑的人不妨来试一试。

动作1 捏手腕

■找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分；

■手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中；

■每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压。

动作2 捏手指

■这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处；

■平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

注：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

动作3 按眼眉

■攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处；

■按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染；

■力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

另外，平时生活中还要注意，看书要选择柔和的灯光；连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；电脑屏幕不要太亮。

（晶报供稿）

编辑 陈晓玲