专家科普｜当你吐出一颗扁桃体结石，是选择“扔掉它”还是“闻一下”？

你有“气味癖”吗？

（能播的那种）

图源：红薯网友们

有人沉迷于割草时的青草味

有人对书本的油墨味欲罢不能

有人狂吸汽车的尾气

有人每天脱下袜子都要闻一闻

那你们闻过扁桃体结石的味道吗？

扁桃体表面不是光滑的，布满了褶皱和缝隙（医学上叫“隐窝”），正常情况下可以帮助捕获和清除病原体。

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但当你出现这些情况——

⭕️ 扁桃体结构异常：隐窝较深或形状不规则的人更容易堆积残渣。

⭕️ 慢性扁桃体炎或感染：炎症导致隐窝上皮脱落增多，促进结石形成。

⭕️ 口腔卫生不良：刷牙不彻底、牙菌斑堆积会增加细菌滋生风险。

⭕️ 饮食习惯：长期摄入高蛋白、高乳制品或黏性食物（如奶酪、酸奶）可能增加残渣残留。

⭕️ 吸烟或口干症：唾液减少会影响口腔自洁能力。

⭕️ 胃食管反流（GERD）：胃酸反流可能刺激扁桃体，促进结石形成。

食物残渣、细菌、黏液和脱落细胞等物质会在扁桃体隐窝中堆积、钙化，时间一长，就变成了硬硬的结石。

这些结石通常呈白色或淡黄色，小的如米粒，大的能有豌豆那么大。

扁桃体结石并非所有人都会出现明显症状，小结石在大多数情况下难以察觉。

但这些信号提醒我们可能长了扁桃体结石——

⭕️ 口臭（最典型症状）：结石中的细菌分解有机物会产生硫化物，导致顽固性口臭。

⭕️ 喉咙异物感：感觉喉咙有东西卡住，吞咽不适。

⭕️ 咳嗽或咳出白色颗粒：有时会在咳嗽、打喷嚏或进食时排出小硬块，并带有腐臭味。

⭕️ 反复扁桃体炎：结石可能成为细菌滋生的温床，导致扁桃体反复发炎、红肿疼痛。

⭕️ 耳部牵涉痛：少数人可能感到耳朵深处隐隐作痛（因扁桃体与耳朵的神经反射关联）。

如果你中了两条以上，赶紧对着镜子张开嘴照照，如果看到扁桃体上有白色/黄色凸起物，大概率就是它了！

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那我们自己在家

能处理扁桃体结石吗？

能的朋友，能的

✅漱口法：用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，帮助松动结石。

✅棉签或冲洗器清理：用消毒棉签轻轻按压扁桃体隐窝，或用口腔冲洗器（如水牙线）冲洗。

✅咳嗽法：用力咳嗽有时可使浅表结石脱落。

千万别用尖锐的工具自行挖取，以免损伤扁桃体导致感染或出血！

如果结石太大咳不出来，或者嗓子疼得咽不下饭、发烧，就得找耳鼻喉医生了👇

• 医生会用专用镊子或吸引器，精准把结石“夹出来”，全程没啥痛感。

• 对于反复发作、严重影响生活质量的患者，医生可能会建议切除扁桃体，但需权衡手术风险（如术后出血、疼痛）。

归根结底，不想让它发作或复发，关键还在于做好预防和预后！

✅保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用冲牙器清洁口腔卫生，并用漱口水杀菌。进食后多漱口。

✅多喝水：保持口腔湿润，减少残渣堆积。

✅调整饮食：减少乳制品和黏性食物摄入，多吃蔬果促进唾液分泌。

✅戒烟限酒：减少口腔干燥和细菌滋生。

✅定期检查扁桃体：尤其是有慢性咽炎或反复结石病史者。

扁桃体结石不是大病

只要平时多注意口腔清洁

就能让它无机可乘

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 周梦璇 三审 万晖