兴围社区为长者讲解夏季养生知识

宝安日报全媒体记者 张小葵 通讯员 郭丽云 文/图

为推进“健康兴围”建设，5月14日下午，福永街道兴围社区携手宝安中医院（集团）怡安居社康中心，组织开展“夏季养生”健康知识讲座，吸引了20余位长者热情参与。

活动现场。

随着立夏后气温攀升、湿热交织，不少人面临心烦失眠、食欲不振、身体困乏等困扰，此次讲座聚焦这些痛点，为长者们送上夏日健康指南。

活动中，怡安居社康宋丽华医生化身“健康讲师”，结合中医理论，以通俗语言讲解夏季饮食、起居及情志调节要点，强调顺应时节对“健康兴围”建设的重要性。宋医生现场示范掐腋下、甩手、穴位按摩等简易养生运动，长者们专注记录、积极跟练，将健康实践融入每个动作。

讲座结束后，李奶奶感慨道：“今天学到的很多养生动作在家就能做，有趣又能强身健体，感谢社区和医生们的用心安排。”