思想深流 | 强健与精神

伯斯

作为一名古希腊文化爱好者，我一向自比古希腊人，“精神高昂，身体强健”。

为了达致这种古典的对全面发展的人的想象，我选择的运动是CrossFit（综合体能），一项融合举重、跑步、体操，以及“人类为什么要这样为难自己”的综合挑战。但最近，我决定放弃它了。

一次典型的CrossFit训练，可能是在15分钟内完成“400米跑+10个倒立撑+15个引体向上”。为什么说“可能”？因为这项运动没有常规训练，它采用所谓的“彩票机”模型。设想一下，眼前放着一个里面装着无数体能挑战内容的彩票机，我们不能自己挑选要执行的任务，只能接受彩票机里摇出来的随机结果。

每一次训练对身体来说都是新鲜的，因此永远在挑战自己，就像一场小型比赛，充满不确定性。除了“彩票机”，这项运动还引入了游戏的打怪升级逻辑，给随机性带来了一丝确定性——彩票机里的体能挑战项目难度有不同梯级，能做引体向上了，前面还有胸触杆，能做到胸触杆了，还要努力“解锁”双力臂，能做一次了，还要在累得半死的时候连续做十次……每一次打怪成功，都会给大脑一剂奖励，而这场打怪升级没有终极大boss，人永远可以进步（即使只是在这套体系里）。

彩票机、随机性中的确定性、打怪升级，统统是让人上瘾的元素。对运动上瘾听起来没那么糟糕，足够多的降阶方式也让从事这项运动没有看上去那么容易受伤，但上瘾依然有一个副作用：对思维的占据。因为结果不确定，因为有进步的可能，不可避免地会一次次复盘训练情况，一次次揣摩“我还能不能更快一点、再多做一个、下一次有没有可能打破自己设下的小目标”。就像赌博，真正危险的从来不是输钱，而是大脑变得单线程，生活其它的层面因为不够刺激变得慢慢模糊，难免会失去一些思考的广度和生活的深度。

更让我警惕的是这项运动带来的掌控感幻觉，无论做得怎么样，一次训练总会结束；无论每次训练多“划水”，总会一点点进步。但是，那一点点的进步到底有多大意义呢？当生活和思想本身就充满挑战时，我不再需要运动给我更多挑战了，我需要的是一种安稳的节律。

想起康德，那个被人津津乐道的“每日三点半准时出门散步”的哲学家，以一己之力塑造了大众对哲学家的刻板印象。他年轻时也纵情声色，直到40岁，好友去世，康德开始思考人生中真正重要的是什么，这才逐步建立起那种近乎程序化的生活节奏。也许当思想中的历险已经足够惊涛骇浪，人会不自觉地选择一种简朴、不需要做过多决策的生活，固定时间散步，吃固定的三餐，做固定的“常规”运动。

挑战让人变强，但有时，节律才是力量的源泉。我开始重新理解强健，真正的强健，未必体现在短时间内输出多少功率，而在于身体能否给生活提供一种可被信赖的节律。而反过来，当精神高昂，身体强健或许可以是一个水到渠成的结果。