新湖街道网格员学习心理调适技巧

光明新闻记者 王晓冬 通讯员 刘宁

近日，新湖街道V爱之家心理社工开展“压力管理与心理调适”讲座，辖区80余名网格员参与。

讲座伊始，心理社工通过生动的案例和深入浅出的讲解，引导网格员们正确认识压力，让大家明白压力并非全然是坏事，适度的压力可以激发工作动力，但过度的压力则会对身心健康造成不良影响。

在压力评估环节，社工介绍了多种简单实用的自我评估方法，帮助网格员们了解自己当前的压力水平。网格员们积极参与互动，纷纷根据自身情况进行分析，现场气氛热烈。

压力管理部分是本次讲座的重点。社工从多个角度出发，分享了一系列实用的压力管理技巧。例如，通过合理安排工作时间、进行适当的运动和放松训练等方式来缓解压力。同时，社工还强调了积极心态的重要性，鼓励网格员们在面对压力时保持乐观，学会从不同角度看待问题。