提高长者健康素养，木头龙社区开展“合理膳食与养生”讲座

5月24日下午，罗湖区翠竹街道木头龙社区党群服务中心联合社区老年人协会、深圳博爱曙光医院开展了“合理膳食与养生”讲座，以提高社区长者健康素养，引导他们树立科学的膳食观念。

高级健康管理师张丽作为主讲嘉宾，她从营养学和养生学的角度，为大家阐述了合理膳食的重要性以及科学养生的方法。她表示，合理膳食不仅关乎个人身体的健康情况，更是预防疾病、延缓衰老的关键。

讲座中，张老师介绍了膳食的相关知识，指导根据个人体质、年龄及生活环境定制膳食计划，强调食物多样性及营养素的均衡摄入。同时她提倡饮食与运动结合，并特别为长者推荐了“八节手指养生操”，现场学习氛围热烈，长者们纷纷进行了养生操体验。

此次讲座不仅让辖区长者们深刻认识到了合理膳食与养生的重要性，还为大家提供了实用的饮食建议和养生方法。长者们纷纷表示，要将所学到的知识运用到日常生活中，努力养成积极健康的生活方式。

编辑 李依林 二审 汪新林 三审 徐松