12月13日下午，碧头社区社工联合社康开展了一场老年人冬季健康知识讲座，共吸引30名居民参与。

活动开始，由社康林医生向老年人介绍一些基本的养生穴位。“大家请看，头顶正中是百会穴，按摩这个穴位有助于醒脑开窍，提升阳气，它能让您神清气爽，如果有头晕、头痛的症状都可以按一按。”林医生从穴位概念、穴位按摩概念、穴位分类几个方面简单介绍了人体穴位的相关知识，让老年朋友们对穴位有了基础的认知。

随后，林医生带领长者学习八段锦，林医生介绍道：“八段锦具有正身通气、调和脏腑、舒展筋骨、疏通周身等养生健身的功效。”老年人们按照视频里的示范与要求认真听讲，“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”有些老年人还站在最后跟着视频一起做起来。

此次活动进一步提升了辖区老年人对中医穴位养生保健和八段锦的了解，加强他们对身体常见疾病的预防能力，获得了老人们的一致好评。

编辑 李林青