“在海边的晨光里遇上呼救，你们毫不犹豫冲向淤泥滩。匍匐前进的100米，托起的是生命的希望。”近日，深圳市民陈先生和唐先生在深圳湾营救落水者的事件引起关注。阿里公益天天正能量联合深圳报业集团读特客户端为二人颁发“天天正能量特别奖”，感谢他们在危急时刻挺身而出。

5月28日下午，陈先生和唐先生一起接受了读特新闻记者的采访。回忆起当时的救人经历，他们不约而同表示，“这就是很普通的一件事。”

“直播哥”“晨跑哥”踩着淤泥接力营救

事情发生在5月12日清晨5点多，天还没亮。陈先生完成直播工作后在深圳湾海边休息，忽然看到有人朝海里走去。他朝着对方大声呼喊，提醒她危险，但迟迟没有回应。

陈先生意识到情况不妙，立即放下手机，脱掉鞋子，跳进退潮后裸露的淤泥里，努力追赶那名落水者。但走到距离岸边大约50米的位置，陈先生难以再继续前进。“淤泥实在太深了，已经淹到了我的腰部，抬不动脚。”陷入淤泥里的陈先生在身上翻找出另一部手机，一边报警，一边向岸上求助。

就在这时，像往常一样在深圳湾公园晨跑的唐先生听到了呼救声，随即跑向海边。他看见陈先生在泥沼中呼喊，距离岸边大约100米处的海平面上还有一个人影在漂浮，随即向公园保安和附近消防站的救援人员求助。

眼看海水慢慢上涨，落水者还在向海中央飘去，等不及的唐先生迅速卸掉身上的运动装备，也跳进淤泥里，艰难地往海中间行走，抵达陈先生的位置时“几乎就迈不动腿了”。

唐先生带落水者回岸边，陈先生努力向前迎接。（受访者供图）

这时，唐先生的脑海里忽然冒出救人者不幸遇难的相关新闻，心中浮现一丝后怕。他回头看看岸边，又看看前方逐渐清晰的身影，心里愈发焦急，“其实从报警到跳进淤泥走过来也就过了几分钟，但感觉时间好像已经过去了很久。”

唐先生在四川长大，从小会游泳且常常在河里玩耍，对野外环境多少有些了解。为了不让自己陷进淤泥，他趴下身体，双手用力划，匍匐前进，一点一点挪动到了落水者的位置，随即把她向岸边带。用了大约半小时，在消防救援人员的共同帮助下，唐先生和陈先生最终成功将落水者营救上岸。

回到岸上，落水者被送往医院检查救治，唐先生和陈先生用清水洗掉身上的淤泥并短暂休息后，又回到了各自的生活：陈先生继续在公园完成直播工作，唐先生则继续完成了10公里晨跑打卡。

跟家人和同事都没提过救人的事

回想起当天的经历，陈先生和唐先生都轻描淡写地表示，“这就是很普通的一件事。”

“相信大部分人看到都会去帮忙，那天唯一有点特别的是心里多了一些成就感。”陈先生感慨道。唐先生也有相同的感受，“跟家里人和同事都没有提起过救人的事，因为这事情很普通，换作他们也愿意去这么做，也一定会这么做，因为生命是最宝贵的。”

陈先生和唐先生带着落水者一起努力地朝岸上前行。（受访者供图）

据二人回忆，落水者在海里时间太久，体力已经消耗殆尽，身上还裹满淤泥。消防救援人员给他们抛去救生圈，他们一边扶着救生圈和落水者艰难前行，一边要控制身体防止陷入淤泥，同时还要避开淤泥里的碎石子、木桩、树枝等障碍物。其间，陈先生因为头晕放慢了脚步，落水者看到陈先生情况不对，便想停下等候，甚至转身想伸手拉陈先生一把。

“她很善良。她已经没有力气了，但还在关心别人。她担心小陈上不了岸，就拼命折回来想去拉他。”唐先生说，在救援过程中，落水者多次哭着跟他们道歉，而他们也在一直安慰她。

直到成功营救落水者，看到她被送往医院，二人才终于松口气。

用爱心善举传递“圳能量”

连日来，唐先生和陈先生救人的事情被广泛传播，引起许多网友关注和点赞，也有“网友”和“跑友”认出了他们，纷纷称赞他们为救人英雄。

事情发生后，阿里公益天天正能量联合深圳报业集团读特客户端，为唐先生和陈先生颁发“天天正能量特别奖”荣誉证书及奖励，感谢他们“在危急时刻挺身而出，以凡人之躯行英雄之事，不仅托起生命的希望，也诠释了深圳这座城市最动人的精神底色”。

陈先生（左）与唐先生获得“天天正能量特别奖”。

据了解，读特客户端今年开设“圳公益”频道，集“公益资讯发布、公益活动推广、公益文化传播”三大功能于一体，全面服务各类公益慈善机构。目前，深圳市慈善会、深圳市关爱行动公益基金会、壹基金、善网等多家公益组织和慈善机构已入驻该频道。

读特“圳公益”汇聚向善力量，探索“互联网+公益”的新模式，让机构、用户与社会需求紧密相连，持续打造综合性公益服务大平台，记录每一个善举，珍视每一份爱心，让更多希望与温暖在深圳这座公益之城传递。

读特新闻+

身陷泥潭或沼泽时，该如何自救？

在采访过程中，唐先生也提醒，去营救他人也要量力而行，尤其在海边淤泥滩这种危险系数颇高的环境中。他当时采用趴在淤泥上匍匐前进的方式去接近落水者，是正确的救人方式。那么在生活中，如果不慎陷入沼泽或泥潭中，我们该如何自救呢？第一个要注意的就是：千万不要挣扎，不要惊慌，保持冷静是关键。

自救核心原则

1. 停止挣扎：越用力，泥浆对身体的吸力越大，加速下陷；

2. 扩大受力面积：分散体重压强，减少下沉速度；

3. 缓慢脱困：避免突然发力导致失衡。

自救步骤

1. 保持冷静，评估环境

▷▶立即停止移动，深呼吸稳定情绪；

▷▶观察周围是否有树枝、石块等可借助物体。

2. 调整姿势，平躺后仰

▷▶若已陷至腰部以下：

→ 身体后倾，双臂张开平放泥面，增大接触面积；

→ 缓慢抬起一条腿呈“仰泳姿势”，减少局部压强。

▷▶ 若仅陷至膝盖：

→ 双手撑地，重心后移，尝试“拔腿”时左右轻微晃动（减少吸力）。

3. 利用工具或衣物脱困

▷▶ 将外套/背包垫在身下增加浮力；

▷▶ 用树枝或手杖横放在身前，支撑身体缓慢移动。

4. 匍匐或翻滚脱险

▷▶ 身体贴地，缓慢向坚实地面匍匐；

▷▶或用“圆木翻滚”方式横向移动，避免垂直施力。

5. 若无法自救，保存体力等待救援

▷▶大声呼救或吹哨（SOS节奏：3短3长3短）；

▷▶保持体温，减少动作，等待外部援助。

编辑 孔盼成 审读 郭建华 二审 关越 三审 詹婉容