吉华开展心理危机干预与预防主题培训

摘要

通过此次培训，在结合吉华街道工作重点与辖区资源基础上，让企业员工知道在遭遇心理危机时如何有效缓解窘境，疏导了长期在职场、生活高压的状态下带来的负面情绪

10月28日，在吉华街道综合治理办公室指导下，由吉华创意空间承办、尚德社会工作服务社支持的“吉华街道危机干预与预防主题培训”顺利开展。本次培训邀请深圳心理协会相关专家为企业员工授课。

培训伊始，老师简单概括本次培训重点是在生活中遭遇危机时如何用科学、有效的方法进行缓解与解决。先是通过让学员演示生活中遇到的争吵事件来带出两种危机的相遇与互动，以此让学员了解应激反应，在面对急性应激反应时如何有效地进行应激管理。紧接着是互动环节，学员两两分组，一方进行描述并让对方猜自己的情绪关键词。通过互动让大家准确把握对方表达出来的喜怒哀惧，从而学会如何平衡情绪。最后，老师传授危机急救箱知识，运用腹式呼吸缓解焦虑、安全之岛来达到无惧无忧、蝴蝶拥抱来自我安抚、颜料罐罐来摆脱不安等方式，在情绪危机时刻及时有效地当情绪的“缓冲剂”。