园山街道开展心理减压增能培训

摘要

11月2日-3日，龙岗区园山街道开展心理健康公益讲座。

培训开始，讲师邀请学员分享疫情防控中遇到的心理压力问题，并就不同程度的压力对心理、生理、工作效率层面的影响进行分析，引导学员正确看待压力。随后，讲师给大家介绍生理平衡法、深呼吸-肌肉紧张放松法、积极赋义、EFT情绪释放技术等6种心理减压增能技巧，通过案例分析、实操演练等方式引导学员掌握心理减压增能技巧。现场学员参与热情高，积极学习和互动交流，对培训的形式和效果纷纷点赞。

编辑李依林二审汪新林三审王越胜