“银龄科普”进南园街道，老年慢性病知识深入人心

为提升通讯市场从业人员家属的健康意识，增强对慢性病的认识和自我管理能力，9月27日，南园街道南园社区党委联合深圳市老年科技工作者协会共同开展“银龄科普”进社区之老年慢性病大讲堂活动。本次活动吸引了60余名老年居民的热情参与，共同探索健康生活的奥秘。

活动当天，随着主持人热情开场，银龄科普进社区之老年慢性病大讲堂正式拉开帷幕。此次活动特别邀请了老年科协的科普专家和健康管理师，为老年人带来了一场精彩的健康知识盛宴。

讲座中，老师深入浅出地剖析了慢性病的成因，从遗传、环境、医疗卫生以及不良生活方式等多个角度进行了全面阐述。随后，他详细讲解了如何通过科学的生活方式来预防慢性病，包括合理的健身运动、腹式深呼吸练习、均衡的膳食搭配以及保持心理平衡等。此外，老师还重点介绍了慢性病的管理策略，强调通过简单、经济、适合、及时的方法，达到最佳的预防和管理效果。

为了让老年人更好地掌握所学知识，老师巧妙地运用了互动问答和现场演示的方式，邀请老年人上台尝试腹式深呼吸，并亲自示范老年养生健康操，教授大家如何通过搓、梳、捏、伸、拍、拽、揉、叩等简单动作来促进血液循环、缓解身体疲劳。现场气氛热烈，老年人们积极参与，欢声笑语不断。

“老师讲得太好了，不仅学到了知识，还学会了保健手法，简单实用，很感谢。”参加活动的龚阿姨兴奋地说道。活动结束后，每位老年人都收到了精心准备的健康手册和小礼品，这些实用的小物件将陪伴他们在日常生活中继续关注自身健康，享受幸福晚年。

“银龄科普”进社区之老年慢性病大讲堂活动的成功举办，不仅提高了社区老年人对慢性病的认识和自我管理能力，也进一步推动了社区健康教育的普及和发展。未来，社区将继续开展更多类似的科普活动，为社区老年人的健康保驾护航。

（受访单位供图）

编辑 杨渝嘉 审读 张雪松 二审 党毅浩 三审 王敏