九月九，重阳至！

如今，

感恩敬老和登高赏秋

是重阳节的两大重要主题。

深圳这座以年轻著称的城市，

却从未停下敬老爱老的步伐，

始终传递着令人动容的城市温度。

长者食堂、家庭适老化改造、智慧养老……

这些福利让人不禁感叹：

深圳“老”好了！

壹

养老福利

安心食

长者食堂和助餐服务

长者食堂：    

作为超大城市的上班族，不少深圳人通勤距离较远，家里老人年龄较大，中午回家给老人做饭不现实，又担心家里老人使用天然气、电磁炉等不安全，“长者食堂”很好地解决了上班族的后顾之忧。它既包括日间照料中心内的专门的长者食堂，也包括为长者提供助餐服务的社区食堂等等。后者多设在社区党群服务中心或长者服务中心内，与活动室、阅览室等一起形成一个综合体。有些社区食堂也挂牌为“长者食堂”。

长者助餐点：

除此之外，深圳还有不少与企业共建的长者助餐点。例如，今年年底前，60周岁以上深户长者携带身份证，就可在红荔村深圳门店享受5元用餐补贴，单日1次且最多可使用20次，符合条件可跟政府补贴叠加享受。 目前，深圳不少红荔村和面点王门店，均加入了长者助餐服务，成了“官方认证”的长者助餐点。

深圳以打造老有颐养“民生幸福标杆城市”为目标，全面推动实施长者助餐政策。截至目前，深圳全市共有195家长者饭堂和助餐点，基本实现了社区长者助餐服务全覆盖。

舒适住

家庭适老化改造

近年来，深圳市老年人居家适老化改造试点工作获得了不少老年人的点赞，也让年轻人对家中老人多了一份放心。

例如，罗湖区的梁奶奶家改造后，房间到卫生间的通道、马桶旁边以及洗澡间都安装了扶手。现在，老伴儿自己一个人也能扶着走到卫生间，非常方便。

家住罗湖区的阮爷爷今年80多岁了，虽然身体还很硬朗，但是使用蹲厕时越来越不方便。去年罗湖区开展老年人居家适老化改造，他的子女通过社区长者服务中心报了名。经过改造，终于用上了舒适、安全的座厕。

2023年6月1日起，《深圳市开展“0570”老年人居家适老化改造实施办法（试行）》正式实施，符合条件的年满60周岁及以上的本市户籍老年人可以家庭名义申请居家适老化改造服务资助。

智能化设施让居家生活更安全

视力下降的老人家里装上了感应照明灯，步履蹒跚的老人房间有了防撞设计，独居老人家里安装上了烟感报警器……深圳市通过对老年人家庭的居室、厨房、卫生间等生活场所以及家具配置等进行一定的调整或改造，安装智能呼救设备等，有效保障老年人的居家安全。

一天凌晨，深圳市华龄老年服务中心智慧养老平台客服中心响起呼救警报。系统显示，呼救信息来自福田街道渔农社区一位李姓老人家中的智能呼救设备，老人表示自己头晕、呕吐，非常难受，需要紧急救助。接到呼救后，工作人员快速反应，及时将老人送往医院救治。

事发前1个月，这位老人家里刚通过适老化改造安装了智能呼救设备，“一键呼救”功能在危急关头保障了老人的安全。

“喂，呼叫中心吗？我老伴身体不舒服，喘不上气了，需要帮助！”去年3月6日，盐田区智能养老服务呼叫平台接到一位空巢老人使用智能居家设备“一键呼叫”的电话，工作人员问明情况后立即拨打120，并赶往现场支援，老人得以及时救治。

为给居家特殊长者生活保驾护航，盐田区民政局为辖区60岁以上空巢独居孤寡失能和70岁以上高龄户籍长者免费配备了智能手表、智能感应终端等智能居家设备，依托24小时运营的智能养老服务呼叫中心，提供健康监测、紧急救助、主动关怀、走失定位、养老服务政策咨询和服务转介等多项功能。

在为老年人家庭实施适老化改造中，不仅考虑到老人居家生活的便利性和舒适性，更注重提升老人居家生活安全问题。通过建设信息化平台，在老人家中安装上了燃气报警、紧急情况“一键呼救”等设备，为他们提供24小时的安全守护，营造方便实用、安全舒适的居家养老环境。

轻松行

便民设施

老人无法行走，但又必须出门，怎么办？“黑科技”来了！用上爬楼机，如履平地！盐田区这些适老化便民设施真是“泰裤辣”！

老人只需坐上去，在工作人员的操作引导下，即可实现平稳上下楼十分便捷！如有需要工作人员将携带设备上门，不用施工安装、不占用楼道空间……

使用时，工作人员会为居民系好两道安全带，调整好头枕的位置，大概呈45度平躺在轮椅上，上下楼时由一名工作人员手动操作，另一名工作人员看护。同时，这种爬楼机还具备承重大、缓震功能等特点，让老人们在上下楼的过程中平稳而安全。

为免费帮助行动不便的长者外出，融入社区生活，有效打通养老服务圈“最后一公里”，自2022年5月份起，盐田区开始试行长者助行项目，在不少老旧小区、人流密集场所投放了智能共享轮椅。

扫码、取车、关锁、还车……简简单单的几步，免去了需要登记办理才能借用的繁琐，只需一部手机即可在共享轮椅小屋完成轮椅借还。如有年纪大、行动不便或确实不会手机操作的老人，还可拨打热线电话寻求工作人员的帮助，真正做到24小时随借随还。

免费乘坐地铁、公交

凡年满60周岁以上的长者，均可免费乘坐地铁、公交，不限户籍凭本人身份证等有效证件即可免费乘车。

医疗

免费打流感疫苗

2016年起，深圳市政府将“60岁以上老人免费接种流感疫苗”列为民生福利，在每年10月份到次年4月份的流感疫苗“接种季”，为老年人打下“预防针”，每年一次。

免费体检

深圳市为年满65岁老人（不限户籍，部分区满足60岁以上即可）每年安排一次体检服务。体检的项目大多集中在一些基础检查，满足老人对自身身体健康的关注。

休闲娱乐

长者服务中心

长者服务中心上班族白天要上班，家里老人怎么办？在深圳，有一种安心，叫长者服务中心。长者服务中心是为社区内生活不能完全自理、日常生活需要一定照料的长者提供膳食供应、个人照顾、保健康复、休闲娱乐等日间托养服务的设施，为长者提供“白天入托接受照顾和参与活动，晚上回家享受家庭生活”的社区居家养老服务新模式。

深圳的日间照料中心，俨然一个个大型的长者游乐园，在这里，可以唱歌、做操、看电视、做手工、下棋……

梅林长者服务中心。

到2025年年底，深圳每个街道至少要建设一家街道长者服务中心，每个老龄化社区将至少建设一家社区长者服务站，为老年人提供价格普惠、服务优质、方便可及的“家门口”养老服务。

各类活动

与此同时，深圳市持续开展“银龄行动”和“幸福老人计划”项目，鼓励老年人积极参与社区建设、以老助老、公益活动，统筹福彩公益金资助全市基层老年社会组织开展老年文体活动、老年健康、老年文化学习等。

目前，全市共有4万多名老年志愿者、600多支社区老年志愿服务队、1000多个老年活动项目，全年参与活动的老年人达到30多万人次，极大提升了老年人幸福感和获得感。

贰

登高赏秋

除了敬老之外，

趁着秋高气爽，

还可以和家人朋友登高赏秋！

梧桐山

作为深圳第一高峰，梧桐山横跨罗湖、盐田、龙岗三区，是深圳爬山届扛把子般的存在。

梧桐山顶收藏了深圳的美景，随处可见的风景交融成一幅山水画。如果足够幸运的话，在山顶还能看到震撼的梧桐烟云，变幻莫测的神秘景象何其壮观，不愧是“深圳八景”之一，大梧桐、小梧桐两座主峰是登山的热门选择。

可以选择的上山路线也有很多，从梧桐山北门牌坊处上的线路对“新手”比较友好。

笔架山

笔架山毗邻深圳市中心区，其中三座主峰东西鼎立，形同笔架，因而得名。环山顶视野开阔，城市中心美景尽收眼底，178米“低海拔”爬起山来毫无压力~

沿途还有大大小小的凉亭，分布在山脉和公园道路上可供休息，更有山塘湖泊点缀其中，福田河从公园蜿蜒穿过……

阳台山森林公园

阳台山森林公园位于深圳市西北部，跨宝安、龙华和南山三区，被称为“森林绿肺，城中氧吧”。山中沟谷幽壑，山下湖水清碧，美好景色尽收眼底。漫步在阳台山森林公园，既能体验山间野趣，又能了解特有的历史文化故事。

马峦山郊野公园

马峦山郊野公园位于坪山区，大部分山峰海拔都在500米以下，临近大小梅沙和盐田港等。在山顶可纵览城市和山海景观，宛若绿野仙踪的公园有着深圳最大野生瀑布群，不同的落差造就了形态各异的瀑布群。

一边是淙淙流水，一边是延绵的山岭，置身其中，犹如开启一场溯溪之旅。

见习编辑 孔盼成 审读 韩绍俊 二审 张克 三审 张露锋