为提高老年人生活质量，促进老年人更好的适应老年生活，培养老年人的乐观生活态度，6月9日，由光明街道碧眼社区党委、碧眼社区党群服务中心主办，和合社工服务中心承办的公益培训课堂在党群服务中心附楼文体室开课，有15位老年人参加。

据碧眼社区的社工介绍，公益课堂共分五个环节进行授课，通过“镜中人”热身游戏及学员分享情绪ABC，让大家回忆愤怒事件，体会情绪认知。最后，通过引导学员感受不同的情绪体验，使其认识到积极情绪的重要性。学习的主要目的是引导学员对情绪的自我察觉、学习控制消极情绪的技巧和方法等，有效控制消极情绪，从而学会管理情绪，拥有健康积极的乐观生活态度。

老年人在生活中遇到不开心的问题乃是家常便饭，同时也会给自己带来很多精神上的压力，一旦没有有效排解，就会形成抑郁的情绪，情况严重的甚至还会导致心理问题。可见，做好情绪管理工作很必要。

邓伯参加学习后深有感触，他说：“其实在生活中，我们经常去要求别人怎样怎样？而面对的阻力也比较大。通过学习，我觉得可能真的是自己的方法不对，人毕竟是情绪性的生物，理性是必须的，但是情绪也无可或缺。所以我现在再想要去影响别人的时候，需要换一种交流方式，不再是一直说你应该怎样怎样？你为什么不这样那样？碧眼社区组织的公益课堂，对我的帮助挺大的。通过培训，我知道控制情绪能够提高我们的幸福感。”

编辑 谭凤希