四月不减肥，五六七八月徒伤悲！这5招帮你科学甩肉

45载圳青春！用镜头捕捉深圳的活力与温度——不管是现代化天际线、山海连城的自然生态，还是深圳人的奋斗瞬间、科技园区的创新活力，都能拍成大片参赛～ 报业 er 集合拍大片啦！深圳报业集团“光影跃动・全员视界”视频大赛第一季火热启动，不管是镜头小白还是拍摄达人，快来鹏友圈秀出你的创作力吧～ 【话题标签】#45载圳青春# 【参与时间】即日起至8月25日 【参与形式】个人赛/团队赛 【提交方式】在读特客户端“鹏友圈”带话题发布相关视频 【提交提示】在“鹏友圈”发布视频后，请保留高清原片，如若获奖还需收集进行后续展播。届时可将视频作品原片发送到指定邮箱:dutenews@163.com 请务必在鹏友圈文案/邮件标题中注明:【45载圳青春】或【报家生活秀】-[个人/团队]-[短视频/长视频]-[作品名称]-[作者/团队负责人姓名+部门] 【结果公布】8月26日颁奖礼揭晓，优秀作品还会在读特和新媒体大厦屏幕展播哦～ 别犹豫啦，拿起手机/相机开拍，让你的镜头故事被更多人看见！

#45载圳青春#[团队] - [长视频] - [微光成炬，爱在梅林] 这是一个关于老龄的故事，也是属于梅林街道的故事，林叔，一位初来深圳的“新深圳人”，带着牵挂，从远方来到女儿身边。他原本只想短暂陪伴，却在梅林的街头巷尾，遇见了意想不到的安心与温暖——适老化的社区设施，细致入微的居家服务，热热闹闹的老年课堂、邻里茶话、健康义诊……原来，这里不只是年轻人奋斗的热土，也是一座懂得倾听长者心声的城市。在一点一滴的关怀中，他看见了生活的温度，也读懂了城市的深情。于是，他决定留下，不只是为了女儿，更是因为，这里，也成了他的家。跟随林叔的脚步，我们看见梅林的温度，看见深圳的包容，也听见那句熟悉的承诺——“来了，就是深圳人。” 而在这里，老了，也能幸福地留下。

#45载圳青春 45岁生日快乐，我的深圳！最想对你说……

#45载圳青春#夏日傍晚，孩子们在深圳市民中心广场上放风筝，他们手牵引线，风筝在头顶迎风飞，轻松又惬意。深圳市民中心不仅是深圳市政府的办公地，也是市民悠闲娱乐的重要场所。开放包容，这里没有围墙，市民可以自由出入，是国内首例“没有围墙的政府”。

今年是深圳经济特区建立45周年。您还记得深圳当年的样子吗？您如果参与其中，不妨讲出您的青春故事，我们聆听。#45载圳青春#