在3月3日召开的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，科普专家、曙光医院主任医师崔松做了个人防护健康提示。

一是头发。外出回家就要洗头吗？答案是不。头发上沾到致病浓度活病毒飞沫的可能性非常低，因此只要正常清洗就行，太频繁反而会伤害头发，平时戴个帽子也是个好办法。提醒大家，《千金方》说“忧愁早白”，面对疫情不要过度焦虑，放松心情，养发由内而外。

二是脸部。口罩戴久了，压痕、痘痘可能影响“颜值”，怎么办？

第一要选对口罩：大小要适合自己脸型，保证贴合舒适；日常生活不用密闭性超强的N95，减少取下口罩时的“沟壑圈点”。

第二要做好护肤：日常做好清洁润肤，尽量不涂粉底，在独处时可以摘掉口罩让皮肤“透透气”；出现痘痘要少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食；保持良好睡眠。

第三可适当处理：出现深压痕可做点冰敷，如出现破溃可擦涂皮肤黏膜消毒剂，但一些消毒剂对黏膜有刺激性，使用时需注意。

三是双手。我们反复强调勤洗手，洗多了容易出现干裂、皮疹等情况。建议做到“洗手液+护手霜”，洗手后及时做好手部皮肤护理，做家务特别是使用消毒剂时应戴上手套。

此外，对于大家关心的外套和鞋，一般情况下回家后只需要轻脱外套悬挂在通风处，鞋子保持清洁、也摆放在通风处即可，不需要进行消毒，尤其不能用75%的酒精进行喷洒。

抗疫尚未成功，同志仍需努力，个人防护绝不放松；同时，做好防护也不要过度，让我们以最佳状态等待阳光灿烂的那一天。

编辑 桂桐