让健康从“心”开始，“智汇公明”教大家控制情绪

11月22日下午，“智汇公明”人才孵化培育工程主体培训班第11期在公明街道办七楼会议举行。此次培训课程以“职场心理学与压力调适”为主题，吸引了街道办约200名干部职工参加。

本次培训邀请了中国企业EAP高级讲师、中国心理卫生协会会员、二级心理咨询师柯波授课。本次课程内容主要分成职业倦怠成因、健康因素组成、应对压力的心智模式、情绪控制方式等四大篇章，在每个篇章的授课过程都加入了问答互动，柯老师结合PPT内容，声情并茂地讲授各种压力的具体表现，深入浅出地讲解应对不健康心理的“ABC模式”等专业理论，帮助参训人员易于理解和掌握运用。同时，还现场示范了大笑疗法、叫喊疗法等控制情绪的有趣方法。柯老师风趣幽默的授课，参训人员在轻松愉快的氛围中学习，不时引发阵阵笑声。

参训人员纷纷表示，心理减压专题学习很受用，内心压力从中得到了释放，只有调适好自己的心理，将压力转化成动力，方能快乐、高效地工作，期待以后能有更多相关的培训。

见习编辑 关越