2018年3月5日

戊戌年（狗年）正月十八

23:28

将迎来二十四节气中的第三个节气

惊蛰

惊蛰，古称“启蛰”

此前，动物入冬藏伏土中

不饮不食，称为“蛰”

到了“惊蛰节”

天上的春雷惊醒蛰居的动物

故曰惊蛰

惊蛰时节

蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷

中国大部分地区进入春耕季节

仲春时节正式开始！

惊蛰三候：

一候桃始华

桃花的花芽在严冬时蛰伏

于惊蛰之际开始开花

二候仓庚鸣

仓庚，即黄鹂

黄鹂鸣叫，动物开始求偶

三候鹰化为鸠

鹰，鸷鸟也

此时鹰化为鸠，至秋则鸠复化为鹰

比喻春气温和

连鹰都变得像斑鸠一样温柔了

“春雷响，万物长”

惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天

气温回升，雨水增多

中国大部分地区平均气温升到0℃以上

到处是一派融融春意了

民间素有“惊蛰吃梨”的习俗

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥

很容易使人口干舌燥、外感咳嗽

生梨性寒味甘

有润肺止咳、滋阴清热的效果

梨的吃法多种多样

蒸熟了吃——止咳化痰

榨汁喝——润肺生津

煮水喝汤——健脾润肺

惊蛰时节

饮食宜清淡

油腻的食物最好不吃

刺激性的食物

如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃

春属木，入味为酸

按照养肝原则，惊蛰季节要少吃酸

适当食用一些汤水或食疗粥来增强体质

如大枣粥、山药粥、鲫鱼汤等

↑王刚 摄

惊蛰过后

万物复苏，是春暖花开的季节

同时也是各种病毒和细菌活跃的季节

多食用一些

新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物

如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等

增强体质抵御病菌的侵袭

惊蛰节气前后

冷暖空气交替开始频繁

此时，“春捂”不能忘！

保持微微出汗，有助于气血流通

惊蛰以后

气候仍然干燥

补充水分也是很必要的

陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。

忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。

——长卿

一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。

九九江南风送暖，融融翠野启春耕。

——左河水

杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。

惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。

——吴藕汀

古有诗云：

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”

惊蛰

唤醒了春天的梦

迎来了繁花似锦的季节

趁着风和日丽出门踏青

莫负春日好时光

“春雷惊百虫”

春雷震响

树叶开始绿了，小草萌土而出

蛰伏在泥土里冬眠的动物开始活跃起来

你准备好开始努力拼搏了吗？

努力不一定要惊天动地

而是从一些小事一点一滴的做起

努力不一定成功但一定能成为更好的自己

请相信：

越努力，越幸运！

编辑 桂桐