曙光社区送 “运动处方”！居民健身更精准​

深圳商报·读创客户端记者 郑恺

近日，曙光社区联合南山区文化广电旅游体育局开展 “体质测定与运动健身指导” 公益活动，通过专业检测与个性化方案，为居民破解 “科学运动” 难题，精准匹配健身需求，获居民广泛好评。​

活动直击居民健身痛点 —— 不少人有锻炼意识，却因不知适配运动、难控强度，导致效果不佳甚至受伤。社区联动区级部门，将专业检测设备与人员 “搬” 到居民家门口，设置身体体脂分析、台阶测试、肺活量测试、握力评估、选择反应时测试等十余项项目。

检测后，南山体质测定与运动健身指导站专家结合居民年龄、体质状况及运动偏好，量身定制 “一人一策” 健身方案：明确适合的运动类型、时长、强度，同步提醒注意事项，让 “运动处方” 兼具科学性与实用性。

“之前想靠跑步减重，结果伤了膝盖，今天才知道我肌肉量低、体脂高，该从快走和力量训练开始！” 居民王阿姨拿到方案后感慨道。​

曙光社区负责人表示，未来将持续聚焦居民健康需求，整合资源开展更多科学健身服务，推动全民健身与全民健康融合，助力打造健康社区。

（图片由受访单位提供）