东周社区居民学习运动养生

光明新闻全媒体记者 雷小林 通讯员 黄丹 文/图

近日，东周社区“夏养身心·墩邻相伴”健康主题会在木墩新村老人活动中心举行。

东周社区举办健康主题会活动。

活动现场，医生结合夏季“养阳护阳”的节气特点，深入浅出地为老人们讲解饮食调理与运动养生相关知识。针对老年人普遍关注的运动安全问题，医生特别推荐“慢步走、微汗出”的适老运动方式，既能促进血液循环，又能避免过度消耗阳气。社工还分享了五红汤、姜枣茶等简单实用的食养方案，丰富了老人们的生活保健方式。