玉塘“V爱之家”架起家长与孩子沟通桥梁

 

光明新闻全媒体记者 龙冠斌 通讯员 付静雯

近日，为改善家庭亲子沟通难题，玉塘街道“V爱之家”在大雁山自然公园举办“湖镜心语：非暴力沟通亲子团辅”活动，通过正念练习、情绪识别、正念倾听等互动训练，帮助10-16岁青少年家庭打破沟通壁垒，架起心灵桥梁。

“你根本不理解我！”“我说多少遍你才听？”活动现场，当这些青春期家庭中常见的冲突对话被再次提及，不少家长和孩子都露出了无奈又熟悉的苦笑。然而，在“分组轮换+情景演练”的模式下，这些看似无解的矛盾找到了全新的突破口。第一组活动中，“情绪信号卡牌”成为亲子间解读彼此内心的密码本。13岁的玲玲模仿起“用力摔书包”的动作，熟悉的场景让母亲王女士眉头紧锁。而当社工引导大家思考这一动作背后的情绪时，王女士恍然大悟：“原来这是她焦虑的信号，并不是故意发脾气。”

无效倾听，如同亲子沟通道路上的绊脚石，让家庭成员之间的交流陷入僵局。针对这一痛点，活动精心设计了沉浸式练习环节，通过情景演练直击防御性打断、敷衍式回应、选择性失聪三大典型问题，让家庭成员看到自己生活中的无效倾听。心理社工还介绍了复述内容、共情对方、延迟评判的“正念倾听三步骤”，帮助亲子通过正念倾听消散彼此心中的隔阂。

活动尾声，社工为每个家庭发放“家庭沟通锦囊”，内含多种实用工具，助力亲子情感持续升温。其中，情绪温度计贴纸成为家庭成员记录每日沟通质量的“小助手”。通过标注不同的情绪状态，大家可以直观地看到沟通中的情绪起伏变化，及时调整沟通方式。非暴力沟通话术手册则详细介绍了“观察-感受-需要-请求”四步沟通模板，让亲子能够轻松掌握科学沟通方法，并在日常生活中灵活运用。