大和社区为来深建设者送健康锦囊

龙华新闻全媒体记者 宋彪 通讯员 邹文慧/文 记者 陈建华/图

近日，观湖街道大和社区邀请高级公共营养师开展“‘夏’降体重行动”科学减重公益课，针对辖区青年来深建设者开展精准健康服务，获得参与者一致好评。

营养师通过生动的案例分析，讲解了科学减重的核心要点。

活动中，老师通过生动的案例分析，深入浅出地讲解了科学减重的核心要点。针对来深建设者群体普遍存在的饮食不规律、依赖快餐等问题，老师特别推荐了“三低一高”（低油、低盐、低糖、高纤维）的饮食原则，并现场演示了简单易做的健康餐食搭配。

在“我的餐盘”互动环节，参与者们讲述自己的一日三餐，营养师现场点评指导，并通过体重、体脂检测通过专业设备为每位参与者提供个性化的身体指标分析。