做自己情绪的主人，江岭社区为儿童青少年带来暑期“快乐课堂”

深圳商报·读创客户端记者 刘育銮 通讯员 刘琳

近日，深圳市坪山区马峦街道江岭社区党群服务中心面向正在暑假的儿童青少年，组织开展“情绪管理成长小组”系列活动。本次活动共5节课程，通过“PPT理论讲解+情景模拟+游戏互动”的多元模式，帮助社区儿童青少年学习识别情绪、表达情绪，掌握实用的情绪调节技巧，实现假期自我提升。

活动中，社工首先以生动易懂的PPT向孩子们介绍情绪的基本类型、功能及管理方法，重点讲解积极情绪与消极情绪的区别，向孩子们强调“情绪无好坏，但行为后果有恰当与否”。通过理论铺垫，孩子们初步认识到情绪是每个人正常的心理反应，学会接纳自己的情绪是管理情绪的第一步。

活动特别设计了“心情卡分享”环节。每天活动开始时，孩子们通过写、画或口头倾诉的方式，向小组成员分享自己当天的情绪状态及产生原因。在“我的情绪你来猜”游戏中，孩子们通过肢体动作和面部表情演绎不同情绪，其他成员竞猜答案。情景模拟环节则将学习推向深入阶段，小组成员两两结对，模拟日常生活中可能遇到的情绪场景案例。通过角色扮演，孩子们实践如何区分“情绪”与“想法”。小组过程中，大家笑声不断，既活跃了气氛，也锻炼了情绪识别能力。其中一名参与活动的孩子表示：“以前不开心时只会憋着，现在我会画出来或者说出来，感觉心里轻松多了。”

此次活动通过寓教于乐的形式，让社区儿童青少年在轻松的氛围中加深对情绪的理解，掌握实用情绪管理技巧，增强心理调适能力，使他们在暑假期间获得“快乐教育”。接下来，江岭社区党群服务中心将持续关注儿童青少年健康成长的各个方面，开展更多形式多样的主题活动，为青少年获得全面发展增加动力。

（受访单位供图）