新安布心社区开展女性减压瑜伽小组活动

宝安日报全媒体记者 赵盼盼 通讯员 陆洁君 周兆英 文/图

近日，新安街道布心社区党群服务中心在社区百姓客厅开展了四节主题“柔韧舒心 减压悦己”女性减压瑜伽小组活动，旨在通过瑜伽练习，帮助女性朋友们提升自我效能感，释放情绪。

活动期间，瑜伽老师首先向组员介绍了瑜伽的起源、发展历程及其对人体健康的裨益。在细致讲解了瑜伽练习的基本理论和注意事项后，组员在空灵悠扬的音乐中，跟随老师沉浸式体验瑜伽的魅力，研习呼吸法、基础体式及简单的串联动作。随着课程的推进，大家逐渐感受到了身心的愉悦，学会了如何通过调整呼吸来关注自身的身体状况。

接下来，布心社区党群服务中心将继续推出更多丰富多元的公益活动，满足居民的精神文化需求，助力社区和谐发展。