石围社区开展女性成长系列活动 全职妈妈踏上“减压之旅”

光明新闻记者 黄国焕 通讯员 余晓慧 谭文静

近日，石围社区妇联联合至诚社工开展“呵护心灵，乐享生活”全职妈妈减压活动，吸引众多社区全职妈妈踊跃参与。

活动以破冰游戏开场，迅速拉近组员间的距离，现场欢声笑语不断。在团队协作环节，组员们齐心协力，在游戏中体会信任与支持的力量。在正念冥想环节，大家伴随着舒缓的音乐，专注于感受自己的呼吸，有效缓解焦虑。在手工制作环节，妈妈们专注创作，制作出了一枝枝手工郁金香，收获满满的成就感。林女士感叹：“好久没这么开心地笑了，参加社区活动让我很放松。”

社工还通过案例分析和角色扮演的方式，深入讲解情绪管理知识，引导组员探讨情绪产生的原因及管理方法，帮助她们掌握实用的情绪管理技巧。活动尾声，组员们分享心得，纷纷表示不仅学到了减压方法，还收获了友谊。

活动负责人表示，许多全职妈妈长期处于“孤军奋战”的状态，此类活动为她们创造了难得的喘息机会，后续将持续开展女性成长系列活动，助力女性提升自我价值。