专家科普 | 小寒节气为什么是保护心脏的关键时刻？

2025年1月5日

小寒节气将如约而至

它不仅是二十四节气中的

第23个节气

更是冬季的第五个节气

是一年中最冷的日子

图源：图虫创意

小寒正值“三九”严寒时节，俗话有：“小寒大寒，冷成冰团”的说法，正是描述了这个时节的寒冷程度。

在这样极端的天气条件下，人体健康面临着诸多挑战。

持续的寒冷不仅会加剧关节痛、颈椎病等因寒冷而诱发的疾病风险，还使得心脑血管疾病的发病率显著上升。

此外，低温环境还可能导致低血压、低血糖以及低体温等代谢减缓的症状，这些都是需要特别警惕的健康问题。

中医理论认为，小寒时节是养肾、暖胃的关键时期。

肾阳为人体阳气之本，脾胃则是后天之本，二者均对维持人体正常生理功能至关重要。

为了防止阴寒之气侵袭，伤及脾肾阳气，中医建议采取一系列养生措施，如适量增添衣物、使用加厚的被褥，主动保暖抵御寒邪，以增强体质，预防疾病。

总之，这个冬天

请记得给自己和家人

多一些关怀和温暖哦~

编辑 许家宜 审读 郭建华 二审 李怡天 三审 万晖