专家科普｜孩子可爱的小jio为什么会散发臭鸡蛋味？

世界上有各种各样的脚

有的光是听一听

就让人口水直流三千尺

（比如家楼下的猪脚饭就是打工仔的最爱）

有的就更厉害了

闻闻袜子就能将人送进医院

那就是人类的脚

不过我们今天不讨论成人的脚臭问题

（成年人脚臭请自觉洗脚擦药）

我们要说的是小孩子的jio

不是

小孩子的jio也会臭吗？！

是的会臭你没看错

以前我一直以为

小朋友浑身都是奶香奶香的

直到某天朋友带宝宝来聚会

那萌萌的脚丫子闻起来

竟隐约飘出一股臭鸡蛋味

（没有不尊重鸡蛋的意思）

彻底颠覆了我的认知

一、孩子为什么会脚臭？

一般小孩的脚臭，主要还是他们的脚汗多。

具体来说，以下几个因素会导致小孩子脚臭👇🏻

1.汗腺发达

小孩子活泼好动，出汗量大，特别是脚部汗腺发达。汗液本身没有气味，但在温暖潮湿的环境中，细菌会迅速繁殖，分解汗液中的蛋白质和脂肪，产生异味。

2.鞋袜不透气

不透气的鞋子和袜子会使脚部的湿气无法散发，形成一个封闭的环境，利于细菌和真菌的生长，导致脚臭。

3.卫生习惯不良

小孩子往往不注意脚部的清洁，特别是指缝间的清洁，如果不及时清洗，容易滋生细菌，产生异味。

4.饮食因素

一些小孩子饮食中摄入过多的辛辣食物、油炸食品（比如炸鸡、炸薯条、辣椒）等，也可能会加重体味，包括脚臭。

5.健康问题

少数情况下，脚臭可能与一些健康问题有关，如真菌感染（如足癣）、湿疹等。

二、如何预防孩子脚臭？

处理小孩子的脚臭需要从以下几个方面入手：

1.选择合适的鞋袜

选择透气性好的鞋子，如真皮凉鞋、网眼鞋。

选择吸汗性好的纯棉袜子，避免合成纤维材质。

避免长时间穿湿鞋、湿袜。定期在阳光下晾晒鞋子，保持干燥。

定期清洁和消毒孩子的鞋子，防止细菌和真菌滋生。

2.养成良好卫生习惯

教导孩子养成每日洗脚、更换袜子的习惯，洗脚时用温水，彻底擦干，尤其是脚趾间的缝隙。

避免长时间穿鞋，卫生条件允许的情况下，在家时可以让孩子光脚活动，促进脚部通风和干燥。

不与他人共用鞋袜和毛巾。

3.健康饮食

多补充水分有助于调节体温，稀释汗液，减少汗液的浓度和臭味。

增加富含维生素、矿物质的食物摄入，如：全谷物、绿叶蔬菜、豆类、坚果等富含维生素B的食物；或是瘦肉、海鲜等富含锌的食物，有助于调节体内代谢、减少汗液的臭味，也有助于减少细菌的生长。

多吃酸奶、发酵食品（如泡菜、味噌、纳豆）等含有益生菌的食物，促进肠道菌群平衡， 减少体内毒素的产生和排出。

避免刺激性食物，减少辛辣食物的摄入，如辣椒、大蒜、洋葱等，它们会刺激汗腺，使出汗量增加，汗液气味更明显。

避免让孩子饮用含有咖啡因的饮料（如：咖啡、茶、某些软饮料）和碳酸饮料，多选择白开水、牛奶、纯果汁等健康饮品。

三、如何解决孩子脚臭问题？

说实话，这问题不太好解决。

因为脚臭的根源是脚汗太多，而脚汗多属于生理现象，不是病，没法治。

但是，如果家长在采取了适当的家庭护理和预防措施后，孩子的脚臭问题仍然严重，甚至出现其他症状，就建议大家尽快带孩子到医院看看，以免发展成真菌感染。

什么情况下我们需要就医？👇🏻

❎脚臭持续存在：如果脚臭问题持续数周甚至更长时间，并且无法通过日常护理和预防措施改善。

❎脚部皮肤异常：出现红肿、溃疡、瘙痒、起疹或皮肤破裂等情况，可能预示感染或其他皮肤病。

❎疼痛和瘙痒不适：孩子感到脚部疼痛、瘙痒、烧灼感或其他明显的不适。

❎指甲变化：脚趾甲变色、增厚、变形或出现其他异常情况，可能是指甲真菌感染。

❎全身症状：出现发热、全身乏力等症状，可能是系统性问题的表现。

脚臭虽然是一个常见的问题，但通过正确的处理和预防措施，是完全可以解决和避免的。

有些脚臭的小朋友，非常喜欢闻自己的小jio和袜子，甚至他们不仅自己沉醉其中，还试图把闻jio闻袜子的精神发扬光大，非要身边的大人也闻闻……

不过，对于强迫别人闻jio这件事

我们是强烈反对的！

主要是可能会危害身体健康

所以家长们要关注孩子的日常卫生习惯，如果孩子的脚臭问题严重，请及时寻求医生的帮助，确保孩子的健康成长。

编辑 黄小菊 审读 张蕾 二审 郑蔚珩 三审 江晓蚕