“悦享晚年，从心开始：长者心理健康讲座”

为了进一步关爱社区长者的心理健康，提升他们的生活质量，在溪头社区党委的引领下，海云社驻溪头社区党群社工携手溪头社康，于2024年9月6日在溪头社区成功举办了一场以“悦享晚年，从心开始”为主题的长者心理健康讲座。此次活动旨在关注长者的心理健康状况，引导他们认识心理健康的重要性，学习有效管理情绪、适应退休生活的方法，让每位长者都能以积极的心态享受幸福晚年。活动吸引了30名长者的积极参与，现场气氛热烈而温馨。

讲座伊始，社康的梁医生以生动易懂的语言，为长者们详细解读了心理健康的标准，强调了保持良好心态对于晚年生活质量的重要性。梁医生指出，心理健康不仅关乎情绪的稳定，更涉及到认知功能、社会交往及自我实现等多个层面，是晚年幸福不可或缺的一部分。

随后，讲座进入了核心环节——如何疏导不良情绪。梁医生深入浅出地讲解了识别负面情绪、调整心态、积极应对压力的方法，鼓励长者们保持乐观向上的心态，享受生活的美好。在讲座的互动环节，长者们纷纷举手提问，就自己在日常生活中遇到的心理健康问题寻求解答。讲师一一给予指导，并现场教授了多种实用的情绪调节技巧，帮助长者们更好地管理自己的情绪，提升心理韧性。此外，讲师还特别关注了长者退休后的适应与安排问题。鼓励长者们保持社交活动，充实自我，实现老有所学、老有所乐。

整场讲座中，长者们听得津津有味，不时点头赞同，并积极参与互动。讲座结束后，许多长者纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理健康知识，感受到了社区的温暖与关怀，还结识了志同道合的朋友，对未来的生活充满了期待和信心。