10月22日上午，在绿景社区党委的领导下，绿景社区党群服务中心温馨社工开展了“与压力说拜拜——青少年赋能减压活动”。

活动中，青少年通过分组挑战“我不怕输”“眼疾手快”团队互动游戏，运用轻松愉快的方式让青少年了解压力与情绪的产生。“压力泡泡绘制”的压力测试，使青少年更清晰直观地了解自己的压力状态。从绘制内容来看，参加者的压力大部分来源于学习，如内容较难、作业太多、应对考试等，有小部分参加者表示压力来自家庭生活、人际交往。工作人员对参加者绘制的压力进行归类，将压力“投放”入压力回收箱中，与压力说“拜拜”。

在“减压分享汇”环节，工作人员和青少年共同探索缓解压力的方法，参加者积极参与讨论，踊跃分享各自的看法，白板很快被写满。工作人员引导青少年手工制作八音盒，参加者相互沟通交流手工制作方法，还主动分享自己喜欢听的歌曲，活动中一起感受音乐，放松心情，缓解压力。“原来减压有这么多不同方式，最简单的方法就是找家人、朋友聊天，压力也并不可怕!”参加者李同学感叹道。

“本次活动为社区青少年提供沟通、支持的平台，共同掌握压力调节的方法。未来还会开展更多类似活动，进一步增加青少年对压力的认识，促进青少年身心健康成长。”绿景社区工作人员表示。

编辑 姚静霞 二审 汪新林 三审 张露锋