为让社区长者更好地关注心理健康,放松身心,探寻自我,5月28日下午,“心关爱•馨生活”心理健康服务项目的“曼妙人生,我绘我心”曼陀罗艺术疗愈沙龙活动在龙岗区园山街道西坑社区党群服务中心开展,引导社区长者主动调适情绪困扰和心理压力。本次活动得到了深圳市社会公益基金会的支持。
活动邀请国家二级心理咨询师、高级心理课程讲师孙瑜担任讲师。老师先介绍曼陀罗绘画的历史与意义,让大家对其有一个大概的了解。随后,老师带领大家手部互动连接,释放心中压力,活跃课堂气氛,增强参与感受。
老师通过认知评估,身体反应,感受,表达,行动的倾向等五部分讲解,让大家了解情绪的产生过程,学会多方面来管理情绪开始了曼陀罗的绘制。接着通过正念呼吸冥想进行情绪放松,对参与绘画的材料进行自我设计,引导进入绘画阶段。
绘画结束后,老师对大家的作品进行诠释:“如果紫色在作品中占比较大,那说明绘画者身上女性柔美与智慧体现较为明显;如果是蓝色……”最后,老师引导参与者对自己的绘画作品进行命名并进行展示 。
简单的曼陀罗绘画,是表达自我、释放情绪的“专属领地”。每一张图画都是一把钥匙,开启通往真实自我的心门。本次曼陀罗绘画,帮助社区长者们静心,情绪得到有效释放,有效增强了社区老年居民的心理健康意识,提高了大家的生活热情,以更加积极乐观的心态健康生活,过好幸福晚年。
据悉,此次活动是“心关爱•馨生活”心理健康服务项目的系列活动之一,由深圳市龙岗区春暖社工主办,深圳社会公益基金会资助开展。“心关爱•馨生活”心理健康服务项目旨在通过心理健康宣教、情绪舒缓、搭建心理健康网络等手段,建立一支15人的专项志愿服务队,为困境人群提供入户心理健康筛查服务,以促进困弱群体的身心健康发展。同时,通过系列服务的开展,为居民提供家门口的心理健康关爱服务,助力社区功能改善,构建和谐社区环境。
(原标题《西坑社区举行曼陀罗艺术疗愈沙龙活动》)
编辑 黄小菊 审读 韩绍俊 二审 张雪松 三审 朱玉林