为缓解社区矫正人员心理压力，增强社会适应能力，促进更好地融入社会，近日，光明区凤凰街道V爱之家在东坑社区工作站开展压力宣泄工作坊活动，吸引辖区28名社区矫正人员参加。

在讲师的带领下，社区矫正人员了解工作坊活动的目的、意义、具体流程以及压力宣泄的技巧，亲身体验50分钟的正念冥想及静坐练习过程。社区矫正人员在讲师的指导下，舒服地坐着，闭上眼睛，进行简单的腹部呼吸放松练习(不超过一分钟)；然后调整呼吸，将注意力集中于所选择的对象。参与者会有一些其它想法，但都将注意力返回到呼吸上来。参与者全身心投入其中，身心得到了放松。体验活动结束后，讲师对此次工作坊进行总结，邀请参与者分享自己的感受。参与者一致表示，此次减压工作坊很好，身心得到了舒缓，感到很放松，希望今后多开展类似的活动。

凤凰街道V爱之家负责人表示，通过开展本次活动，有助于促进社区矫正人员了解并释放自身的心理压力，增强心理健康意识，学会及时排解负面情绪，正确运用正向情绪，更好地工作和生活。

编辑 姚静霞  二审 麦苗茵  三审 王平