从“心”出发 翠岭社区开展长者解压工作坊

为缓解老年人心理压力，在罗湖区翠竹街道翠岭社区党委的支持下，日前社工邀请专业的心理老师开展从“心”出发——长者曼陀罗解压工作坊，通过减压活动来缓解长者的不良情绪，增强长者对社区的归属感。本次活动共邀请了20位社区长者参加。

活动开始，心理老师详细讲解了曼陀罗绘画对心理活动产生的影响、曼陀罗绘画的作画流程等内容，随后老师指导大家开始绘制曼陀罗画。长者们从不同的曼陀罗画中挑选出自己心仪的一幅，用手中的彩笔把心中的情绪和故事用色彩表达出来。在这一过程中，长者们体验到了自己的内心感受，发现了自身的潜能，并且探索了未知的自己。宣泄了情绪后，长者们的内心逐渐平静，日常积压的压力也得以有效释放。最后，老师让大家逐个分享了作品的故事和绘画的感受，还对作品进行了分析，得到长者们的一致认可。

活动结束后，长者们纷纷表示此次工作坊活动让他们经历了一次全新的体验，宣泄了心中的负面情绪、调适了心情、激活了内在能量，希望以后可以多多开展此类活动。

编辑 刘思凡 审核 汪新林