“长久压抑自己，会产生情绪困扰，适度地宣泄，会让身心得到放松。”“运动、与他人倾诉是宣泄情绪的合理方式……”8月12日，薯田埔社区邀请马田街道“V爱之家”的心理社工，给辖区20多名青少年学生传授情绪管理知识，丰富孩子们的暑期生活。

近期，薯田埔社区收到不少家长反映，处在青春期的青少年学生，在该年龄段有着复杂敏感的情绪，自己很难控制，也不知道怎样去舒缓。为此，薯田埔社区结合实际，抓住暑期的小尾巴，及时为青少年学生开展了一场主题为“驯服情绪小怪兽”的心理知识讲座，让孩子们能够了解自己所处成长阶段的心理特点，学会用合理的方式宣泄情绪。

据了解，当天的讲座上，心理社工通过提问的方式，与孩子们进行了现场互动。“我们在什么情况下会产生情绪？”“情绪有没有好坏之分？”……抛出这些问题让孩子们充分思考，畅所欲言，在互动问答中了解情绪产生的过程，加深对自我身心状态的理解。

讲座还设置了情绪识别的游戏。孩子们努力地用表情和动作将所看到的情绪词汇传递给同伴，在享受乐趣的同时，也体会了情绪的表达作用。随后，心理社工带领青少年学生们一起进行放松训练，缓解身体紧张状态，降低紧张与焦虑。

家长林先生表示：“第一次带孩子学习情绪管理方面的知识，非常有趣。这对他们改善心理健康状况，预防极端行为的发生，顺利度过青春期很有帮助！”

编辑 李依林 审核 谭凤希