专家科普｜孕期如何护理口腔？

孕期里，准妈妈们满心期待宝宝的到来，却可能被口腔问题困扰。

激素变化让牙龈变得敏感，刷牙用力点就出血；想吃点甜食解馋，又怕蛀牙；真要是牙疼了，还不敢随便看牙，生怕影响胎儿。

更多孕产妇口腔保健知识

请关注12月9日20:30直播间

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其实，孕期口腔护理

没那么复杂🤔

✅认真刷牙：保证每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要确保刷到每一颗牙齿的每一个面（内侧、外侧、咬合面），不遗漏任何死角，彻底清除食物残渣和细菌。

✅选对牙刷+刷法：用软毛牙刷，避免刷牙时过于用力及长距离横刷，建议用巴氏刷牙法。

✅使用牙线：牙线能有效清理牙缝间的食物残渣和细菌，预防牙周病，保护口腔健康。

✅均衡饮食：多吃富含钙（牛奶、酸奶、鱼类、豆制品）和维生素（绿叶蔬菜、橙子、猕猴桃）的食物。钙能强化牙齿，维生素能维护牙龈健康，让口腔抵抗力更强。

✅少吃“伤牙食物”：尽量避开甜食（糖果、蛋糕、含糖零食）和碳酸饮料。这些食物容易滋生细菌、腐蚀牙釉质，增加蛀牙风险；实在想吃，吃完后可以及时刷牙或漱口。

孕期看牙不危险，孕期口腔健康不仅关系到准妈妈的舒适，也能避免因口腔问题影响营养摄入和胎儿发育。

看牙前，别忘记带上

产检资料和亲友哦~

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 万晖