17岁小伙“超强自救”刷屏！车上连打3个电话，心脏不适“元凶”竟是它？

近日，四川乐山17岁小伙一段“碎碎念版”教科书式自救视频火遍全网。这位小伙突发心脏不适、手脚发麻，眼看就要“晕过去”，但接下来一套行云流水的自救操作猛如虎，连拨三个救命电话，思路清晰得让网友直呼“教科书都没这么标准！”

视频来源：中国青年报

而当大家纷纷点赞其强大求生欲和清晰逻辑时，一个出人意料的诊断结果浮出水面——引发这场“生死时速”的，竟可能是焦虑情绪导致的呼吸性碱中毒与过度通气综合征。这究竟是怎么回事？当我们的身体出现不适，又该如何分辨是器质性病变还是情绪在“作祟”？

小伙病历。图片来源：视频截图

生死时速五分钟，17岁小伙“教科书级”自救！

6月12日晚，这位17岁小伙在喝完茶和功能饮料后，突然感觉手脚发麻，心脏也跟着“砰砰”乱跳，不对劲！他当机立断，打车直奔医院。

可就在出租车上，那股不祥的预感愈发强烈，不适感急剧加重，濒死感袭来。他立刻进行了堪称“教科书式”的自救：

1.明确求救，锁定目标—— 他先是稳住心神，清晰地告诉司机：“我现在手脚发麻，快送我去最近的医院！” 目标明确，绝不含糊。

2. 报警求助，争取绿色通道——拨打110，报告位置，请求为出租车开辟绿色通道，允许司机在确保安全情况下闯红灯。

3. 联动医院，预备急救—— 他呼叫120，说明症状，提前通知医院做好急救准备。

4. 告知亲人，寻求后援——趁着清醒，他致电母亲，告知情况。万一真晕了，家里人也能第一时间知道情况。

果然，这套“组合拳”打下来效果拔群！出租车司机师傅也给力，一路疾驰，最终这位小伙被顺利送达医院，得到了及时救治，当天就康复出院了。

驾驶员李强。图片来源：央视新闻客户端

事后他回忆，当时就是本能的求生欲在驱使，加上平时在社交媒体上看过一些自救视频，关键时刻派上了用场。

视频来源：中国青年报

意想不到的诊断：焦虑引发的“身体警报”

起初，小伙的家人以为他是剧烈运动后喝了太多饮料所致。然而，医院的全面检查结果显示，小伙患上的是“呼吸性碱中毒”和“过度通气综合征”。医生进一步建议他前往心理科就诊，次日，他被确诊为焦虑症。医生指出，此次的生理不适很可能与焦虑情绪有关。

据人民日报健康客户端，解放军总医院第三医学中心原医学心理科医生史宇分析，“综合这位同学的情况，看视频与惊恐发作的症状表现很相似，也就是惊恐障碍引发的惊恐发作，通常会突然出现强烈的惊恐体验，伴有濒死感或失控感，心跳加速、肌肉紧张、全身发抖或无力，但是头脑清醒，所以才能表现出清醒的逻辑，也提醒大家一定要关注这一类焦虑症，出现不正常焦虑症状后，可以及时就医。”这也解释了这位小伙为何能在极度不适中仍保持逻辑清晰地自救。

揭秘“躯体化症状”：当情绪通过身体说话

这位小伙的的经历在网上受到关注后，许多网友纷纷讲述了自己的相关经历。

图片来源：抖音评论

什么是“焦虑躯体化症状”。简单来说，就是当个体的情绪痛苦、心理困扰无法通过正常渠道表达或疏解时，便会“曲线救国”，通过各种身体不适表现出来。这是一种“替代性表达”，是大脑中激素和神经递质紊乱影响身体功能，引发的应激反应。

躯体化症状表现多样，常见于焦虑症、抑郁症患者或长期处于巨大精神压力下的人群：

心血管系统症状：心悸、胸闷、心慌，甚至胸痛、血压波动等。

呼吸系统症状：胸闷气短、呼吸困难、过度换气（可导致呼吸性碱中毒，出现手脚发麻、头晕等）。

消化系统症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、便秘或腹泻。

神经系统及躯体疼痛：头痛、头晕、肢体麻木、肌肉紧张、游走性疼痛（颈肩、背部、四肢等）。

睡眠障碍：入睡困难、早醒、多梦、睡眠质量差。

感觉系统症状：视力、听力异常，喉咙异物感等。

关键在于，这些症状在经过详细的医学检查（如血液、影像学检查）后，往往找不到明确的器质性病变，或者检查结果与患者感受到的不适程度不成正比。

别慌！学会识别和应对“情绪病”

这位小伙的经历给我们提了个醒：很多时候，身体的不适，并不一定是器质性病变那么简单，情绪也可能是一个重要的“幕后推手”。

如果你也曾有过类似经历，比如：

在紧张、压力大时，突然感到心慌、胸闷、喘不上气、手脚发麻。

去医院检查了一圈，各项指标都正常，但就是觉得不舒服。

那么，你可能也需要关注一下自己的心理状态了。

遇到类似情况，可以尝试这样做：

1. 冷静下来，调整呼吸：如果意识到自己可能是因为紧张导致呼吸过快，尝试放慢呼吸，用鼻子吸气，嘴巴缓慢呼气。一个简单有效的方法是“纸袋呼吸法”（在医生指导下进行，确保没有其他严重器质性疾病），即用一个纸袋罩住口鼻呼吸，这样可以吸回一部分呼出的二氧化碳，帮助纠正碱中毒。但请注意，这需要在排除其他严重疾病（如心脏病、哮喘急性发作等）的前提下，并最好有专业人士指导。

2. 转移注意力：不要过分关注自己的身体不适，尝试做一些能让自己放松的事情。

而如果怀疑自己出现了躯体化症状，首先应及时就医，排除器质性疾病。若确认为心理因素主导，则需：

1. 寻求专业帮助：咨询心理医生或精神科医生，进行专业评估和诊断。

2. 药物与心理治疗并行：在医生指导下，可使用抗焦虑或抗抑郁药物缓解症状；同时配合心理治疗（如认知行为疗法CBT），学习识别和管理负面情绪。

3. 增加自我认知：理解症状与情绪的关联，接纳而非逃避，减轻心理压力。

4. 掌握放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，有助于缓解紧张。

5. 建立社会支持系统：与家人朋友沟通，获得情感支持。

6. 保持健康生活方式：规律作息、均衡饮食（避免过多咖啡因、功能饮料等刺激物）、适度运动。

这位小伙的“教科书式自救”值得称赞，他事后呼吁大家关注心理健康、学习自救知识同样重要。他的经历提醒我们，身体与心理紧密相连，当身体发出不适信号时，除了关注生理层面，也别忘了倾听内心的声音。

希望大家都能拥有一个健康的心脏，和一颗平和喜乐的心！

（综合来源：央视新闻客户端、人民日报健康客户端、中国青年报、广东科普、上海交大医学院附属精神卫生中心、网友评论）

编辑钟诗婷审读张蕾二审张玉洁三审万晖