10月29日下午，石岩街道开展阅读悦读进社区宣传活动，邀请国家高级健康管理师、深圳市作家协会会员邓顺文作为主讲嘉宾，倡导社区居民们要选读一本好书，调节身心健康，培养良好的兴趣爱好，向高雅气质和修身养性养生保健迈进。

讲座现场。

在生活中，居民会有各种各样的情绪问题，那么人们应该如何管理好情绪？会上，邓顺文认为情绪管理有三步曲：首先，要体察自己的情绪。其次，适当表达自己的情绪，当发现自己有不良情绪时，可以找亲人或朋友倾诉。最后，要采取行动，走出情绪的困境。在邓顺文看来，培养自己对诗书画歌等多方面的兴趣，对人的情绪管理很有好处。比如，学习写古诗，能陶冶人的情操，丰富人的精神世界。在学诗的同时，还可学到很多历史、地理、文化方面的知识以及为人处世的道理，让人受益终生。教孩子背诵古诗文，不仅是要让他们学习知识，更多的是一种情感和民族性格的熏陶，使之养成孔孟所提倡的至大至刚的人格。

大家合影留念。

据了解，邓顺文出生于70后，是石岩街道土生土长的原籍居民，同时也是国家高级健康管理师、深圳市作家协会会员、深圳市诗词学会会员、宝安区书法家协会会员、宝安区美术家协会会员、《青年文学家》杂志深圳分会理事。书籍是造就灵魂的工具，读书是一种兴趣爱好，读书使人成为完善的人。邓顺文花了四年多的时间，从学习、积累、沉淀、酝酿，编写出版了《诗心情怀》这部诗书画集，文学艺术类的书籍，充分体现了其对家乡的情怀深厚和对生活的热情。

编辑 姚静霞