福田街道海滨社区党群服务中心于近期开展“提升健康素养，乐享银龄生活”长者健康素养学习小组活动，以老年人的生活变化为时间轴，结合长者的生活习惯和饮食习惯，提高长者对养生保养知识的了解，掌握健康精神养生方法。

本次小组活动共有5节，包括：老化过程，健康饮食，精神健康，人际关系，运动、休闲与旅游。在第一节“人的老化过程”中，社工以一个简单的“破冰字”游戏作为小组活动的开始，在轻松的游戏过后，社工向组员介绍活动的目的及内容，并共同制定小组契约、小组期待。并向组员讲解老年人的身体与心理变化、健康饮食、养生方法等知识。给组员提供交流的平台，鼓励组员互相分享。

通过几节的学习健康管理知识等，在最后一节小组内容中，社工带领大家回顾整个活动内容并鼓励组员分享自己在小组中的收获，小组成员积极分享自己在活动中获得的健康知识和交到的新朋友。组员纷纷感叹要更加注重健康的生活方式，保持愉快的心情，重视生活的规律和合理的饮食结构，从日常注重健康管理方式。

健康管理需要长期坚持有规律的生活，希望通过此次小组活动，长者能够保持一个良好乐观的心态，从自我做起保持健康的生活方式，同时也呼吁更多人对老年群体的关爱。在此次活动中，工作人员还通过现场交流，了解和掌握长者们的心理健康状况与需求，对于一些亚健康长者予以重点关注和关心。通过现场授课和交流互动，普及基本的医学常识，提高长者的自我保健意识，同时增强长者心理健康意识，改善长者心理健康状况，让长者保持乐观开朗的心态。小组成员龙阿姨表示，参加这个小组活动让她有一种回到学生时代的感觉，非常有意思，“除了做笔记和随堂考试外，社工还给我们布置了家庭作业。”

本次小组活动的开展，组员不仅收获了健康快乐，而且对自己的身体状况和精神状态有了更细致了解。本次活动拉近了组员与社工之间的距离，增进了彼此之间的信任，为社工持续提供专业服务树立信心。

编辑 刘思凡