专家科普 | 真的存在“易孕体质”吗？

有些人每次安全期都中招（安全期不安全！别模仿！），有些人备孕三年却怀不上……

这到底是因为运气好，还是真的有 “易孕体质” 这回事？

首先得说清楚，“易孕体质” 在医学上并没有明确的定义。

不过，确实存在一些身体状态和因素，使得部分女性相对更容易怀孕。

👉月经规律是关键

正常月经周期一般在28天左右，经期持续3-7天。

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月经准不准时是内分泌健康的 “晴雨表”——月经规律，说明排卵正常，每个月都能排出健康的卵子，受孕几率自然就高。

👉年龄因素不容忽视

女性在20-30岁，尤其是23-29岁之间处于最佳生育年龄，这一阶段女性的身体发育已完全成熟，子宫收缩力更强，卵子质量更好，怀孕成功率相对较高。

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随着年龄增长，特别是35岁以后，不仅卵子数量急剧减少，质量也会大大下降，受孕率明显降低，并且发生流产、胎儿畸形等风险都显著升高。

👉生殖系统健康状况同样关键

卵巢、子宫和输卵管都得正常工作，才能为精子和卵子的 “鹊桥相会” 创造条件。

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例如，子宫位置靠前的女性，宫颈位置比较低，性生活后精液容易集中在宫颈部位，有利于精子穿过宫颈与卵子相遇而受孕。

👉无慢性疾病和生殖系统疾病

如糖尿病、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，都可能干扰生育能力。易孕的女性，往往没这些问题。

👉“幕后推手”——生活习惯

体重太轻或太重都可能影响月经和怀孕，体重控制在标准BMI范围（18.5-24.0）内比较合适。

BMI = 体重（千克）÷身高²（米²）

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均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及避免吸烟和过量饮酒等健康生活习惯，都能给生育能力加分。

虽然不存在绝对的 “易孕体质”，但上述这些因素确实能让怀孕变得容易些。

对于没生育计划的姐妹，做好避孕别大意；想生宝宝的姐妹，了解这些规律，保持好身体状态，积极做孕前检查，好“孕”说不定很快就会来敲门哦~

编辑 许家宜 审读 郭建华 二审 郑蔚珩 三审 万晖