防控青光眼丨每天10分钟有氧运动

为了提高青光眼的知晓率，世界青光眼联合会把每年三月份的第二周定为青光眼周。本周是第18个世界青光周。由广东省老年保健协会、深圳市视光学会举办，深圳市人民医院承办的深圳市第二届“我运动、我青亮”乐跑，全国百城公益乐跑活动深圳站，今日在洪湖公园举行。

此次活动目的是提高公众对青光眼这一疾病的认知，以实际行动助力青光眼的早筛查、早诊治。

青光眼是一种以渐进性视神经损害和不可逆的视野缺损为主要特征的慢性眼病，与病理性眼压升高有关，主要通过裂隙灯、眼压、眼底检查，进行初步筛查。该病是全球排名第一的不可逆性致盲性眼病，发病隐匿，常常在不知不觉中“偷走”人们的视力。我国现有青光眼患者2100万，致盲人数达500万，40岁以上人群发病率约为2.6%。

深圳市人民医院眼科学科带头人罗小玲教授指出，研究表明，有氧运动可以降低眼压、增加眼部血液供应，保护视神经，每天增加10分钟中高强度的有氧运动，可降低15%的青光眼疾病的进展风险。

罗小玲教授提醒，青光眼筛查和监测对于发现疾病、评估病情和监控治疗效果极为关键，及时诊断和治疗对于预防视力损失至关重要。定期的眼部检查，如眼压、OCT（光学相干断层扫描）和视野检查可以让医生从不同角度和层面，对病情进展和治疗效果评估，治疗方式调整的重要依据。针对不同患者的青光眼类型、严重程度和整体健康状况，医护人员还会制定个性化的治疗方案，包括药物、激光或手术等。青光眼高危人群有：年龄大于40岁，有高度近视、高度远视、青光眼家族史、眼睛受伤或患有其他眼病者。呼吁40岁以上人群及高危人群，每年进行青光眼筛查，守护光明。

（受访方供图）

编辑 秦天 审读 张雪松 二审 桂桐 三审 甘霖