助力应对“开学综合征”，深圳市青少年活动中心9月28日举行公益讲座

记者获悉，9月28日下午，深圳市青少年活动中心将举办OH卡亲子心灵成长教育之旅公益讲座，面向8岁以上的青少年及其家庭，心理咨询师讲解如何应对“开学综合征”。

漫长的假期，加之部分学生不合理、无规律的作息，容易导致开学后产生失眠、头晕、疲倦等生理表现，以及厌学、焦虑、注意力不集中、记忆力减退、无故发脾气等心理表现。从心理学角度看，这些“开学综合征”是学生潜意识的心理防御行为，是一种无意识的“抗议”，需要家长和教师用心用情去疏解。

OH卡作为一种心理投射工具，引导家长与孩子之间的对话变得更加的深刻和有意义。

利用OH卡可以帮助青少年识别并表达内心的情绪与感受，特别是与开学相关的焦虑与不安。通过OH卡的互动，引导青少年学习积极应对挑战的心态与策略，提升心理韧性。结合OH卡讨论，融入心理健康安全教育等内容，加强青少年及家长的生命安全意识；以OH卡作为媒介，促进家长与孩子之间的深度对话与理解，增强亲子关系。

本次公益讲座嘉宾为国家二级心理咨询师、NLP高阶执行师唐迎辉，她是深圳12355青少年热线心理咨询师，曾先后接受NLP、家排技术、 短程焦点解决疗法、认知行为疗法等系统培训。唐迎辉咨询经验丰富，具有丰富的帮助青少年应对成长过程中可能遇到的各种心理困扰。擅长情绪减压管理、家庭治疗领域等，希望通过本次活动帮助孩子体验摆脱“开学综合征”的好方法，逐渐适应新学期的生活。

编辑 杨渝嘉 审读 吴剑林 二审 党毅浩 三审 吴德群