“喜怒哀乐是人的正常情绪，当任何情绪出现时，我们先认识它，再去了解它背后的原因，情绪也就变得没那么可怕了，情绪没有对错之分，而调节情绪的方式是有好坏之别的……”6月22日下午，民治街道社区网格管理中心邀请专业心理培训师为50名社区网格员开展了一堂深入浅出的心理疏导健康课程。

课堂上，以“心·觉醒”为主题，采用“基础知识+互动游戏+案例分析”的形式，告诉大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力，认识自我，开启自我更多可能性。一开始，老师通过“吐槽大会”的形式让社区网格员们分享工作生活中的焦虑和感受，引起共鸣、释放压力，通过对自我的认识和了解来体验自我内心的状态。随后，老师让社区网格员们在纸上随意画出人、树、桥等元素，通过对大家的绘画进行分析，指导社区网格员们认识“自我”的特质，帮助大家有效全面地了解自己，肯定自己。以及在日常工作和生活中，如何能更好地控制自己的情绪，养成健康的生活方式。这堂心理疏导课，既有概念的讲解、趣味的互动、又有生动的案例分析，深入浅出地授课精彩纷呈，课堂互动气氛活跃，大家获益匪浅。

两个多小时的疏导课结束后，社区网格员们纷纷表示很必要、很及时也很暖心：“有了专业的老师引导，能够帮助我们更积极主动的调整好工作、生活节奏，学会自我调节、释放心理压力，以更饱满的热情，投入到网格工作中去。”

据了解，疫情发生以来，社区网格员作为深入居民群众的主力军，他们奔走一线构筑起了阻击疫情的“铜墙铁壁”。对此，龙华区对社区网格员展开心理健康测评工作，从参加测评的972名社区网格员中得知有27%网格员出现职业倦怠，30%网格员存在知觉压力较高，由此可见社区网格员的心理状态亟需得到调适。为了帮助社区网格员缓解高负荷运转带来的焦虑、紧张、烦躁等情绪，引导她们树立“快乐工作、幸福生活”的理念，民治街道社区网格管理中心邀请专业的心理健康培训中心为一线社区网格员们“量身打造”心理疏导课，从心理上关心关爱网格员，精神层面上有效提高社区网格员的队伍士气。

本文图片由民治街道提供

（原标题《民治街道关心关爱网格员  开展心理健康疏导课》）

见习编辑 欧阳晨煜 审读 刘春生 审核 范锦桦 桂桐