社区志愿者活跃在社区疫情防控一线，他们自身的心理健康引起了清水河街道坭岗社区党委的高度关注，同时，志愿者也渴望获得帮助社区居民克服心理焦虑、平安度过疫情的方法，4月8日，坭岗社区党委、深圳市东西方社工服务社驻坭岗社区党群服务中心组织线上平台开展了爱在“疫”线——坭岗社区线上志愿者心理调适活动。

活动中，深圳市东西方社工服务社工作人员通过在微信义工群向社区志愿者们分享《志愿者如何进行自我心理调适？》小视频。视频中，讲师任笑颖为志愿者们讲解面对压力如何正确认识自己，调整好心理状态。此外，为预防志愿者产生紧张、恐慌、焦虑等情绪时不知所措，任笑颖还分析了志愿者工作中容易出现的心理压力要素、心理压力来源和引起的身心不良反应，并结合志愿者工作实际，讲解了超负荷工作强度调节、两难处境沟通解决和紧急心理危机的应对技巧，帮助志愿者提前做好充分的心理准备。随后，讲师从心理自助和心理互助两方面，介绍了具体的心理调适方法，带领志愿者体验了蝴蝶拍、冥想放松等心理减压技术。

此次线上心理调适教学共有100多名志愿者参与，很多志愿者表示参与本次活动收获良多，不仅自身收获了很多减压的知识技巧，面对疫情积极调整好自身的心态，做好自我照顾，还能把心理调适方法分享给身边的亲朋好友或是在服务过程中有需要的居民群众，营造自我关爱和互帮互助的支持氛围。 

编辑 麦苗茵