为了更好地缓解疫情防控期间社区矫正对象的心理压力，引导社区矫正对象科学地应对负面情绪，以积极的心态投入工作和生活中，2022年1月21日，坪山区社区矫正中心开展“滋养我们的生命”疫情防控线上心理调适活动。

此次活动由坪山区社区矫正中心驻点心理咨询师何爱新主讲。何老师首先采用趣味互动的方式，通过弹幕询问大家近期的压力来源，得到社区矫正对象的纷纷反馈。接着，何老师带领大家认识压力的成因，剖析出压力产生的三大要素：“我”、感觉、压力源，并提出只有主动学会肌肉和肢体放松技巧，才能提升内在的安全感，更好地滋养生命、缓解压力。

（心理老师与大家线上互动）

讲解完毕，何老师以社区矫正对象因工作、家庭、健康、被隔离等产生的不良感受为切入点，通过肌肉放松法和肢体放松意象操，引导社区矫正对象将注意力放在阳光积极的事情上，面对现状学会更换角度看问题，感到压力十足时学会“弯曲”，提高效率，快乐生活。

此次活动有效疏导了社区矫正对象的心理压力，加强了社区矫正对象面对疫情的信心，充分发挥了教育矫治的治本攻心作用，提升了社区矫正工作心理教育的针对性和专业性。下一步，坪山区社区矫正中心将继续加强人文关怀和心理跟踪帮扶，为社区矫正工作筑牢“心理防线”。

编辑 郑双喜 审核 刘杰 邹远先