东莞市万江创新大讲堂继续开讲:疫情下的情绪与压力管理

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继东莞市万江创新大讲堂——产业工人科学素质提升重大科普活动之“工业设计和创新思维专题讲座”11月16日开讲之后,11月18日下午,该活动之“疫情下的情绪与压力管理”专题讲座在东莞市万江街道办事处会议中心举行,特邀广东医科大学人文与管理学院副院长谭健烽副教授围绕疫情下的情绪和压力管理等方面,给相关单位、企业的领导、人员及老师进行授课。

这是东莞市科普专项资助的一项活动,由东莞市科学技术协会指导、东莞市万江街道科学技术协会主办。

主办方表示,现代人生活节奏快,心理压力大,焦虑、愤怒、抑郁......种种情绪纷至沓来。尤其在新冠疫情的特殊时期,很多人因为居家隔离导致学习、生活、就业、工作等诸多不便而容易引发各种不良情绪与压力,同时生活中也总有些事情会勾起我们的气头。为了摆脱那些消极情绪控制,学会自我情绪与压力的管理,特邀广东医科大学人文与管理学院副院长谭健烽副教授进行授课。

当天,谭健烽副教授围绕疫情下的情绪和压力管理,从心理学是什么以及人的心理过程,包括认知、情感和意志等方面,深入浅出的进行讲解。例如,面对新冠病毒疫情、面对工作困难、面对婚姻危机等时,我们的心理认知、情感和意志又有什么不同。谭健烽副教授结合现实生活的例子,更加通俗易懂的讲解面对不同压力时我们心理的状况差异,从而去分析“我的心理正常吗?”、“我的心理健康吗?”、“事件-认知-结果”的关系等。

除了心理上和情绪上的问题,谭教授还分析了压力与应激。当人们遇到特殊的情况,人们内心的压力是怎样的?人体又会做出什么样的应激反应。针对现场老师提出的关于青少年在重压下的过激行为,谭副教授分析了发生这种行为的原因和当下的心理状态,并给出了最优的解决方法。

讲座现场有来自万江街道直属部门、万江各社区和村委、万江中小学校、万江辖区企业的领导、工作人员以及老师等近120人聆听,同时采用同步视频直播方式,线上有900多人收看,覆盖人数超过1000多人,大大扩大了受众面和影响力,活动取得了圆满成功。

(原标题《东莞市万江创新大讲堂继续开讲:疫情下的情绪与压力管理》)

(作者:深圳特区报记者 刘秋伟 文/图)

编辑 黄力雯 审读 刘春生 审核 党毅浩

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