不当“小胖墩”，东莞学校这样做

“小胖墩”越来越多，不管是在幼儿园还是中小学校。

据东莞市人民医院前年为东莞三所中学近1.5万名中学生进行常规体检数据统计显示，视力不良、肥胖、营养不良、龋齿是中学生常见病、多发病。其中，肥胖问题最为突出，比例高达10.14%，也就是说，10个中学生里就有一个“小胖墩”。

日前正式发布的首部《中国儿童肥胖报告》也指出，我国儿童超重和肥胖率不断攀升，近30年来，7岁以上学龄儿童肥胖率由0.5%增至7.3%。儿童肥胖与饮食、运动紧密相关，科学的饮食和充足的运动量是儿童健康成长的关键。

5月17日下午4时许，记者来到东莞市莞城英文实验学校，当时，饭堂工作人员正在准备学生的晚膳：豉油鸡、菜花肉片、青菜、紫菜瘦肉蛋花汤，这是学生的晚餐。

莞城英文实验学校校医许博红告诉记者，学校会根据学生的发育需求每周制定科学的食谱，并且定点采购优质食材，保证学生每天能吃到适量的谷类、蔬菜类等，养成学生良好的饮食习惯。“除了满足他们生长发育的蛋白质之外，我们搭配了很多蔬菜类的、豆类的、瓜果类的食物。”

造成肥胖的原因有很多，包括饮食、作息、基因和运动等。其中，饮食结构不均衡和运动量不足是最主要的两个因素，不少“小胖墩”正是因为暴饮暴食，缺乏运动导致身体发胖。因此，除了科学、合理的饮食外，适量的运动对正在成长的学生来说至关重要。

许博红表示，学校要求学生每天至少要有一个小时以上的体育锻炼。“早上到学校，7点40分就开始组织他们晨锻。下午大课间，有动静结合的篮球操，这是我们学校的特色。”

据了解，现在很多孩子都喜欢玩手机、迷恋虚拟游戏，户外运动减少了。家庭组织的活动又倾向以静态为主，如画画、读书等。在学校体育锻炼方面，有些学校以安全为第一，体育课时较少，运动项目选择也较少，孩子的运动量大打折扣。

许博红表示，学校一直非常关注学生的身体健康，会定期给学生举行健康饮食讲座。另外，学生每年体检的时候都会密切留意学生的肥胖率，目前，学生的肥胖情况并不多见。“避免学生超重不仅需要靠学校的努力，家长在家也需督促孩子拒绝垃圾食品，切忌暴饮暴食。”许博红说。

见习编辑  陈湛杭