光明街道V爱之家线上互动“负面情绪”心理调适秘籍

4月27日，由光明街道政法办主办的“负面情绪应对“秘籍”线上讲座火热开展。由深圳社联派驻光明街道V爱之家心理关爱空间的心理社工带领居民一起学习如何用心理学的知识来做情绪调节。

此次疫情的出现，可以说让所有人都感受到了不同程度的情绪问题。这次心理调适讲座，心理社工首先带领大家学习了情绪的概念，生理机制，以及情绪的作用。在这个基础上，运用辩证行为疗法的里面的正念和情绪调节章节，心理社工带领大家一起学习应对负面情绪的五种方法。讲座期间，居民积极参与，评论区一直很活跃。

讲座结束后，居民好评如潮。李女士说：“讲座通俗易懂，学到很多知识，收获满满，并且询问是否可以来V爱之家当义工。”有居民表示，情绪调节技巧听起来很容易，做起来其实很难。心理社工肯定了居民的想法，并且提醒大家，情绪调节的学习也是一个渐进的过程，大家需要对自己有耐心。如果问题很严重，一定要寻求专业人士的帮助。

光明街道V爱之家负责人表示，V爱之家自成立以来，一直都在为社区居民提供心理科普及互动讲座，深受居民的好评。疫情防控期间，光明街道V爱之家会因应居民的需求，继续为大家提供线上的心理科普及互动讲座。

编辑 刘思凡