睡眠打鼾是健康的全能型杀手 周日深圳中心书城有专家讲座和义诊

睡眠是我们一生都在进行的事情，睡眠质量的好坏直接影响我们的生活质量。为向广大市民普及睡眠健康相关知识，27日下午3时在市中心书城北区大台阶，深圳市公立医院管理中心举办的《健康会客厅》将邀请市人民医院睡眠和呼吸道疾病相关专家，进行讲座和义诊。

睡眠打鼾是生活中的常见现象，流行病学调查显示，打鼾在人群发病率约19%，男性25%，女性15%，40-69岁人群约30%。生活中仍有人认为睡眠打鼾是睡眠好的表现，其实这是大家对睡眠的认识误区。

深圳市人民医院呼吸与危重症医学科傅应云主任和呼吸睡眠监测室的魏永莉资深主管护师指出，睡眠打鼾是健康的全能型杀手。任何引起鼻咽喉气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻粘膜肥厚充血、扁桃体及腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一，所以肥胖者是打鼾的高危人群；另外烟酒嗜好，高龄，肥大型扁桃体，遗传，年龄30岁以上的男性都是容易打鼾的人群。睡眠打鼾会带来一系列危害：高血压，中风，心血管病变，精神神经疾病，睡眠猝死，阳痿，顽固性咽炎，性功能障碍，小儿发育延迟等。

那睡眠打鼾怎么办？穆雪鹍副主任医师分享了一分钟自查判断是否应就医的方法：

1、打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到；

2、疲倦：晚上睡得香，可白天仍会感到头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉；

3、呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到"噗"一声吐出一口气，有时甚至会因喘不过气而被憋醒；

4、高血压，如果有两个或两个以上呼吸暂停，需尽快到医院进行睡眠监测。

多导睡眠检测是判断阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）的金标准，OSAHS没有根治的办法，没有用于治疗的药物，需要一定的医疗器械或手术治疗，可能需要终生治疗，但是不治疗会导致很多危害，若已诊断为OSAHS，应尽早就医。

OSAHS治疗的措施：1、中、重度睡眠呼吸暂停首选无创呼吸机，呼吸机每天戴4个小时，每周戴呼吸机5天，就会有一定的治疗效果；2、轻、中度睡眠呼吸暂停可选阻鼾器；3.手术：仅适合于手术确实可解除上气道阻塞者，需严格掌握手术适应证；4、一般性治疗：减肥、控制饮食和体重、适当运动、侧卧位睡眠、适当抬高床头、戒烟酒，避免服用镇静剂。

编辑 欧阳炜