食疗养生 | 哪些方法能有效祛黄褐斑 ？

吃什么可以去除黄褐斑？俗话说，“一白遮百丑”，美白是难度最大，耗时最长的肌肤护理课程。拥有白嫩肌肤是所有爱美MM的梦想。祛斑是一个比较漫长的功课，很多女人试用了这样那样的方法，但是斑点还是很顽固的存在。下面小编就为大家介绍吃什么可以去除黄褐斑，一起来看看吧！

醋泡黄豆

黄豆500克，洗干净，倒入锅内炒20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆。中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌肤，减淡黑色素。一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力。

白萝卜淡斑

没有想到吧？白萝卜也有祛斑作用，多白萝卜除了胡萝卜外，中医也认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

猕猴桃祛斑

可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

山楂煲排骨

山楂肉50克，粉葛500克，陈皮10克，猪排骨500克，盐少许。将粉葛洗净，去皮，切块，排骨洗净，砍块；锅中加清水适量，用武火烧沸，放人粉葛、排骨、山楂肉、陈皮，改用中火煮约2小时，加盐调味即可。

配合植物祛斑

洁面涂抹完水和乳之后，依次用祛斑精油和面霜，轻轻拍打至完全吸收，早晚各一次。洗脸的时候可以用温热的水洗脸，不仅清洁做好了，毛孔也能够全部打开，更有利于产品的吸收。“喜欢天然零添加的感觉”，这是广大消费者对护肤品的心底呼唤。相对传统的化学护肤而言，纯植物护肤品，比如美姿尔祛斑霜，或许在功效上显得温吞一些，但是却能由内而外彻底改善糟糕的肤质，这一点是非常珍贵的。

吃什么可以去除黄褐斑？色斑常常困扰女性，无论哪一种都是所有女性难以容忍的“污点”。遗憾的是，这“污点”不是轻轻擦拭就可以去除了的。更为可怕的是一旦祛斑方法不当导致祛斑失败，那么极有可能带来严重的后果，甚至酿造无法预料的悲剧，选择安全健康祛斑方法很关键哦。

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