冬季是心血管疾病的高发期。医务人员提示，心脏疾病具有发病快、病情急、风险大的特点，尤其是急性心梗，会在短时间内致人死亡。寒冷冬季，我们该如何警惕心梗突发？快来了解一下。

冬季心血管疾病高发 警惕心梗来袭

心梗，全称“心肌梗死”，具体是指急性、持续性缺血、缺氧（冠状动脉功能不全）所引起的心肌坏死。可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。一到冬季，心梗的发病率都会攀升至全年高峰，北方寒冷地区表现得尤为突出。

中国医学科学院阜外医院急诊科副主任 梁岩：北方室内外的温差也比较大，忽冷忽热的时候，就是也容易出现血管痉挛的问题，另外北方地区它有一些不良的饮食习惯，比如说高盐，一些高脂、肉类的这种摄入的比例比较高，蔬菜比较少，所以综合这些情况，北方地区相对更多一些高血压、高血脂症。

心梗典型征兆是表现为心绞痛，即胸骨后或心前区发生剧烈而持久的压榨性闷痛，长时间不能缓解，同时还伴有面色苍白、恐惧、大汗淋漓、濒死感等。另外，还有部分患者即使没有疼痛，但是也会感觉到胸闷、气短、疲倦等症状。

中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师 邵春丽：心梗最典型的症状就是我们叫作这个心前区，它是一片，它不是一个点，一种压榨性的疼痛，一般来说它都是要持续，就是不像心绞痛那么短，几分钟，它一般是在15分钟甚至半个小时以上。

研究表明，过于劳累、寒冷刺激、不节制饮食都有可能诱发心梗。此外，有心脑血管危险因素的人群是心梗发作的高危人群。危险因素包括高血压、糖尿病、吸烟、高血脂以及冠心病家族史等。

遇上心梗突发 黄金救援期需把握

医务人员提示，进入冬季后50岁以上、患高血压及有抽烟史的男性人群，要尤其注意心梗发作。一旦出现胸痛、胸闷症状时，要及时拨打120急救，同时不要错过120分钟最佳抢救时间。

医务人员介绍，救治心梗患者，关键在一个“快”字。当高度怀疑发生急性心梗，立即找个温暖舒适的地方平躺，不要随意活动，保持情绪安稳，以最快的速度拨打120。

中国医学科学院阜外医院急诊科副主任 梁岩：你一定要安静地休息，如果有吸氧的条件可以吸氧，没有你可以含服硝酸甘油，然后迅速去拨打120，那在这种情况下你家属陪伴、安慰就可以，关键让他不要过于的情绪激动。

医务人员提示，心肌发生梗死后的120分钟内尤其是前60分钟之内是再灌注治疗的黄金时间。如果在此时实现心肌再灌注，可以最大限度地挽救心肌和生命，如果心肌梗死发生超过了120分钟，心肌坏死面积变大，导致心衰、休克甚至死亡，即使患者被抢救过来，再复发时患心衰的概率也会大大提高。

中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师 邵春丽：无论是溶栓还是把它通开，使尽快恢复血流。然后这个心肌它是一个不可再生的细胞，所以说时间越快把它打通，就可以挽救越多的心肌。所以，我们有一句话叫作时间就是心肌，时间就是生命。

预防心梗 防患于未然很重要

医务人员介绍，预防心梗防患于未然最重要。日常生活中应注意保暖、作息规律，合理膳食、改变不良的生活习惯、定期体检。

一要注意保暖。在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。保证室温最好别低于18℃，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心梗。

二要坚持运动。每天至少要有一次持续30分钟以上的锻炼，锻炼时要量力而行。

三要清淡饮食。做到限盐，每人每天不超过6克；少油，动物油要尽量少放；控制热量，适当吃蔬果、杂粮、坚果，少吃油炸食品。

四要保持情绪稳定。心脏病人最怕生气、激动等不良情绪，保持情绪稳定是保护心脏的重要方式。

五要做个体检。有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者，在季节变化前，到医院做一个全面体检。医生会根据体检情况随时调整患者的药量，必要时更换药物，以防气温变化时可能引起的病情恶化。

见习编辑 许舜钿