持续高温，这些疾病更容易发生 市民需警惕！

深圳市气象台已于7月15日8时在全市陆地发布高温黄色预警，高温天气给市民的生活带来不少影响。专家提醒，持续高温对人体健康影响主要是引发中暑、消化不良导致肠胃疾病、诱发心脑血管疾病等，而深圳大学总医院近日接收的因中暑而就诊的患者明显增多。

高温天气如何影响人体健康？据深圳市慢性病防治中心慢性病科副主任郭平介绍，很多市民以为夏季心脑血管病发病率会比较低，其实这是个误区，持续高温会引起人体调解功能紊乱，血压以及血糖会产生波动，对人体健康的主要影响是诱发急性心脑血脑疾病，中风以及心梗疾病发病率会增高。

面对高温对健康的威胁，市民该做好哪些防范措施呢？郭平提醒市民，夏季饮食应清淡为主，多吃水果蔬菜多喝水，尽量少吃大鱼大肉以免增加肠道负担，诱发消化不良等肠道疾病；市民在户外工作以及活动的时间不宜太长，应尽量选择在早晚清凉的时间进行户外运动，从户外高温回到室内后，不要将空调温度调至过低，避免温度忽高忽冷对血管产生影响。心脑血管疾病等患者，需要定期到医院检查，注意用药，不可自动停药或者增减用药量。

中暑症状有哪些？市民又该如何防治？深圳大学总医院急诊科孙学东医生表示，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病（劳力型热射病和经典型热射病）。1.先兆中暑在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 2. 轻症中暑，除上述症状外，体温往往在 38°C 以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水和盐分，可于数小时内恢复。 3. 重症中暑，热痉挛是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，可能与钠盐丢失相关。热痉挛常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。 临床表现：于训练中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动。热痉挛有时易与热衰竭时过度通气致手足抽搐相混淆，后者常出现手足痉挛和四肢末端及口周麻木。 市民若发现有上述问题，迅速转移到阴凉通风处平卧，补充盐水或饮用电解质溶液可迅速缓解热痉挛症状。轻症者可口服补液盐，脱水者应静脉输注生理盐水（0.9%NaCI 溶液），并做好积极转运就医准备。

编辑 陈冬云